Tweġiba: Il-frott tal-passjoni mhuwiex keto. Bħal ħafna mill-frott, fih ammont kbir ta 'karboidrati.
Il-frott tal-passjoni jew il-frott tal-passjoni fih 30,6 g ta 'karboidrati netti għal kull porzjon (1 tazza). Għalhekk, minkejja l-isem sabiħ tiegħu, il-kontenut ta 'karboidrati tiegħu huwa għoli wisq biex jidħol fid-dieta keto.
Alternattivi
il frott ġeneralment ikollhom ammont għoli biżżejjed ta 'karboidrati biex jakkomodaw id-dieta keto. L-eċċezzjonijiet għal din ir-regola huma berries, b'xi għażliet favur il-keto bħal:
Imma jekk trid tgawdi frott ideali għal dieta keto, il l-avokado huma l-aktar frott keto li tista 'ssib. Huma għoljin fix-xaħmijiet b'saħħithom u baxxi fil-karboidrati.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 1 tazza
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 30,6 g |
| xaħam | 1,7 g |
| Proteina | 5.2 g |
| Karboidrati totali | 55,2 g |
| fibra | 24,5 g |
| Kaloriji | 229 |
Fuente: USDA
