Tweġiba: Ir-ravanell huwa ħaxix kompletament kompatibbli bil-keto.
Kull porzjon ta 'ravanell (tazza 1 imqatta') fih 2,1 g ta 'karboidrati netti. Dan jagħmilhom wieħed mill-aktar veggies keto li tista 'ssib.
Vitamini u nutrijenti
Ir-ravanell fih 19% tal tiegħek valur rakkomandat ta 'kuljum ta' vitamina Ċ, antiossidant essenzjali li jista’ jgħinek tipprevjeni mard kardjovaskulari.
Ir-ravanell huwa ħaxix tal-familja kruċiferi, studjat ħafna fil-livell xjentifiku peress li xi evidenza tissuġġerixxi li fihom komposti li jipprevjenu l-kanċerspeċjalment kanċer tal-pulmun o kanċer tal-kolon.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-Servizz: 1 Flieli Tazza
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 2,1 g |
| Xaħmijiet | 0.1 g |
| Proteina | 0.8 g |
| Karboidrati totali | 3.9 g |
| fibra | 1,9 g |
| Kaloriji | 19 |
Fuente: USDA
