Tweġiba: Iż-żbib mhumiex keto, peress li fihom ammont kbir ta 'karboidrati.
Kull porzjon ta 'żbib (kaxxa żgħira ta' 1g) fiha 45g ta 'karboidrati netti. Kif tista' tissuspetta, dan huwa ammont għoli wisq ta' karboidrati biex jakkomoda d-dieta keto.
Alternattivi
Sfortunatament frott għandhom tendenza li jkun fihom ħafna karboidrati. Xi wħud minn dawk li jikkontribwixxu inqas karboidrati u li huma aktar kompatibbli mad-dieta ketoġenika huma:
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: kaxxa żgħira 1 (45 g)
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 32,5 g |
| Xaħmijiet | 0,2 g |
| Proteina | 1.3 g |
| Karboidrati totali | 34,0 g |
| fibra | 1,6 g |
| Kaloriji | 129 |
Fuente: USDA
