Tweġiba: Ġellewż huwa frott imnixxef li tista 'tiekol b'moderazzjoni fuq id-dieta keto tiegħek.
Ġellewż huwa ġewż li jista 'jkollok bħala snack keto jew bħala ingredjent interessanti fir-riċetti tiegħek. Huwa komuni ħafna li ssibhom flimkien ma 'tip ta' kremi tal-kawkaw Nutella peress li flimkien maċ-ċikkulata għandhom togħma inkredibbli.
Porzjoni ta '50 g ta' ġellewż fiha biss 3.5 g ta 'karboidrati netti. Li jagħmilhom pjuttost kompatibbli bil-keto. Imma ftakar li toqgħod attent peress li huwa faċli ħafna li tibda tiekol ġewż u ma tkunx tista' tieqaf.
Jekk trid tnaqqas aktar l-ammonti ta 'karboidrati waqt li tiekol ġewż, l-aktar għażliet rakkomandati huma l- pacans jew ġewż tal-makadamja.
Tista 'tikseb idea aktar ġenerali billi taqra dan l-artikolu minn liema ġewż li tiekol fuq keto.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 50 g
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 3.5 g |
| Xaħmijiet | 30,4 g |
| Proteina | 7.5 g |
| Karboidrati totali | 8.35 g |
| fibra | 4.85 g |
| Kaloriji | 314 |
Fuente: USDA
