Apabila anda menjalani diet ketogenik, pilihan snek anda kadangkala kelihatan agak terhad. Anda mengucapkan selamat tinggal dengan air mata kepada yang rangup papas fritas, pretzel, kerepek tortilla dan snek rangup lain, dan tiba-tiba anda tidak tahu apa yang hendak dimakan. Di situlah masuknya kerepek keju keto pedas ini.
Tidak kira sama ada anda sedang mencari snek cepat atau minuman beralkohol untuk rakan anda pada mesyuarat seterusnya. Terdapat banyak pilihan rendah karbohidrat yang tersedia dan misi kami adalah untuk menunjukkannya kepada anda.
Teruskan membaca untuk mengetahui cara membuat cip keju keto lazat ini yang padat dengan sifar karbohidrat dan banyak lemak tepu yang sihat. Apa yang anda perlukan ialah tiga bahan dan 10 minit masa anda untuk menciptanya."kerepek keto".
Resipi keto ini rasanya seperti Low Carb Cheez-It, dengan kelainan tambahan. Sekarang apa yang anda perlu putuskan ialah ini: Bagaimana anda akan menguruskan tanpa makan ini sekarang dan tunggu sehingga parti?
Cara membuat kerepek keju keto terbaik
Yang menghairankan, kerepek keto ini agak mudah dibuat. Apa yang anda perlukan ialah tiga bahan:
Untuk membuatnya, mulakan dengan memanaskan ketuhar anda kepada 220º C / 425º F. Ambil loyang besar atau loyang biskut dan tutupnya dengan kertas pacmen.
Seterusnya, buat timbunan kecil keju untuk setiap "cip" yang anda ingin buat. Letakkan kepingan jalapeño di tengah setiap busut, kemudian taburkan dengan bacon.
Resipi rendah karbohidrat ini siap dalam masa yang singkat, kira-kira 7-10 minit. sebagai papas fritas, keju akan cair di sekeliling jalapeño dan ketulan bacon, menghasilkan kentang yang tebal dan rangup. Setelah masak, sejukkan di atas pinggan. Anda boleh menyimpannya di dalam bekas kedap udara yang dialas dengan kertas dapur di dalam peti sejuk.
Idea Resipi: Cara Menikmati Kerepek Keju Cheddar Anda
Memandangkan anda telah membakar kerepek keto anda, anda mempunyai beberapa keputusan untuk dibuat: Bagaimanakah anda akan menikmatinya?
Resipi bebas gluten ini boleh digunakan dalam beberapa cara. Celupkannya ke dalam salsa atau guacamole, makan segenggam, atau gandingkan dengan bungkus salad kegemaran anda untuk pilihan makan tengah hari yang cepat. Berikut adalah beberapa lagi idea resipi untuk anda bermula.
Hidangkan mereka sebagai minuman beralkohol pada mesyuarat anda yang seterusnya
Cip keto ini sangat rangup, menjadikannya snek yang sempurna pada perhimpunan sosial anda yang seterusnya. Hidangkan dengan hidangan rendah karbohidrat kegemaran anda, dan jika anda kekurangan idea, berikut adalah beberapa:
- Guacamole: Kerepek Keju Cheddar ini digandingkan dengan sempurna dengan pembuka selera Mexico kegemaran semua orang. Cuba ini resepi keto guacamole pada majlis anda yang seterusnya.
- sos kerbau: Jika anda peminat tegar keju, anda pasti menyukai kombo ini. Cuba celup cip anda keju dalam hal ini sambal pedas ayam kerbau, dibuat dengan ayam cincang, sos panas y keju krim.
- Pasli: Siapa yang memerlukan kerepek doritos apabila anda boleh menikmati alternatif rendah karbohidrat ini? Gandingkan dengan sos kegemaran anda (rendah karbohidrat) yang dibeli atau cuba resepi keto ni untuk buat sendiri.
- Celup ketam: Cip keto ini berfungsi dengan baik dengan hampir mana-mana sos kegemaran anda. Jika anda sedang mencari resipi baru untuk dicuba, buat yang ini resepi sambal ketam pantai untuk koktel anda yang seterusnya.
- Nachos: Anda boleh menukar kerepek jagung dengan kerepek keto ini dengan mudah dengan nachos cheesier. ikut resipi ini verbatim, tetapi gunakan kerepek keto dan bukannya kulit babi. Taburkan sedikit perasa taco di atasnya, kemudian hiaskan dengan bawang, guacamole dan krim masam.
Gunakannya sebagai pengganti keropok
Anda juga boleh menggunakan cip keju keto sebagai pengganti kuki. Anda boleh menghiasinya dengan (lebih banyak lagi) keju, nikmati dengan keto hummus atau taburan lain, atau hancurkan dan taburkan di atas mangkuk sup. Berikut adalah beberapa lagi idea resipi untuk mencetuskan kreativiti masakan anda:
- Pinggan keju: buat plat keju dengan potongan sejuk, aceitunas dan pelbagai spread yang diluluskan keto. Padankan cip keju rendah karbohidrat anda dengan sekeping salami dan nikmati.
- Sup: sama seperti anda pernah menambah keropok tiram atau keropok ke dalam mangkuk sup kini anda boleh menggunakannya papas fritas keju keto. Cuba pasangkan dengan ini cili ketogenik atau dengan yang lazat brokoli dan sup cheddar.
Hidangkan sebagai hidangan sampingan rendah karbohidrat
Sama seperti anda memasangkan sebekas kentang goreng dengan panini kegemaran anda di deli sudut, anda boleh menggunakan kentang goreng keto ini sebagai hidangan sampingan makan tengah hari yang rendah karbohidrat. Padankan dengan salah satu hidangan utama ini untuk hidangan lengkap:
- Balut selada: Siapa kata anda perlukan roti untuk membuat sandwic? Potong karbohidrat yang tidak diingini dan sajikan sendiri kentang goreng ini dengan bungkus salad. Mencari idea resipi? Cuba ini bungkus selada ayam kari untuk bermula
- Sandwic ketogenik: Seperti yang telah anda pelajari, sayur-sayuran sering digunakan sebagai ganti roti pada diet rendah karbohidrat. Padankan cip keju anda dengan yang ini sandwic lada benggala sebagai pilihan makan tengah hari yang cepat.
Soalan Lazim Kerepek Keto Keto
Setiap kali anda membuat resipi untuk kali pertama, beberapa soalan biasanya muncul. Mudah-mudahan, petua dan helah ini menjawab sebarang soalan yang mengganggu tentang variasi resipi, penggantian bahan dan cara memasak.
- Bolehkah anda menggantikan cheddar dengan jenis keju lain? Sudah tentu! Anda boleh menggunakan keju Parmesan atau keju Itali keras lain seperti asiago, manchego, mozzarella atau pecorino.
- Adakah kepingan keju berfungsi serta keju parut? Ya, kerana keju cair dalam kentang goreng dalam resipi ini, tidak kira anda menggunakan keju yang dicincang, hirisan keju atau kepingan.
- Bolehkah anda menghapuskan jalapeño dalam resipi ini? Sudah tentu, jika anda bukan peminat besar makanan pedas, anda boleh menghapuskan jalapenos dalam resipi. Sebaliknya, cuba perasa dengan paprika, serbuk bawang putih, dan secubit garam laut untuk rasa optimum tanpa kepanasan.
- Apakah kiraan karbohidrat dalam keropok keju ini? Saya gembira anda bertanya. Jika anda menyemak maklumat pemakanan di bawah, anda akan melihat bahawa tiada karbohidrat bersih dalam kuki ini.
Snek Rendah Karbohidrat Kegemaran Baharu Anda
Cip keju cheddar yang lazat ini sesuai dengan sempurna ke dalam mana-mana pelan makan keto pada bila-bila masa anda boleh. bertolak ansur dengan tenusu.
Nikmatinya dengan segelintir, sebagai pembuka selera parti atau gunakan sebagai ulam pada waktu makan tengah hari. Walaupun kerepek ini mengandungi hanya tiga bahan, anda boleh menukar beberapa bahan dengan mudah untuk memberikan kelainan unik anda sendiri. Cuba tambahkan sentuhan perasa, menggunakan pelbagai jenis keju atau bereksperimen dengan pelbagai bahan.
Apa khabar kentang goreng keju keto pedas bersendirian atau dengan sos keto kegemaran anda. Makanan yang enak dan rangup dari syurga ini boleh menjadi tetamu kehormat di majlis anda yang seterusnya.
Kerepek keju keto pedas
Kentang Keju Keto Pedas (dibuat dengan bacon dan jalapeños) adalah pengganti kuki yang sempurna dan menjadikan snek atau snek terbaik pada bila-bila masa.
- Masa Persediaan: Minit 5
- Masa untuk memasak: Minit 10
- Jumlah masa: Minit 15
- Rendimiento: 12 kentang goreng
- Kategori: Permulaan
- Bilik dapur: Amerika
Ramuan
- Keju cheddar yang diberi makan rumput
- 1 jalapeño sederhana
- 2 keping bacon
Arahan
- Panaskan ketuhar kepada 220º C / 425 ℉ dan alaskan loyang dengan kertas kalis minyak atau alas pembakar silikon.
- Tambah sekata sudu besar keju ke dalam loyang. Letakkan kepingan jalapeno di tengah-tengah busut. Taburkan dengan daging hancur.
- Bakar dengan api atas selama 7-10 minit sehingga keju cair dan bahagian tepi berwarna perang keemasan.
- Keluarkan dari ketuhar dan sejukkan sepenuhnya sehingga garing.
Pemakanan
- Saiz bahagian: 1 rangup
- Kalori: 33
- Lemak: 3 g
- Karbohidrat: 0 g
- Protein: 2 g
Keywords: kerepek keju keto pedas