Дали јајцата се кето?

Одговор: Јајцата се една од најпознатите кето храна таму. Има дури и луѓе на кетогена диета кои јадат само јајца или прават редовни неделни планови кои вклучуваат само јајца.

Јајцата се исклучително популарна храна на кето диетата. Неговата потрошувачка е многу честа појава кај рецепти за кето појадок. Тоа е затоа што тие се огромен извор на протеини и масти, со ниска содржина на јаглени хидрати. Јајце со големина L содржи вкупно околу 0.4 g нето јаглехидрати.

Употребата на јајца во кето диетата е толку честа, што е нормално дури и да се најде т.н.пости јајцаНа кето диетата. Овие пости обично се состојат од поминување на целиот ден или дури и цела недела во јадење оброци базирани на јајца. Повеќето луѓе кои прават вакви пости тврдат дека тие се добар начин за забрзување на слабеењето. Во овој период, кој обично трае од 3 до 7 дена, јадат само јајца, путер, маслиново масло, кокосово масло y сирење. Како што е логично, овој тип на практика не е „за целата публика".

Како што има многу луѓе кои користат јајца како основа за нивниот појадок, има и други луѓе во заедницата на кето на кои им е здодевно од секогаш да се потпираат на јајца за појадок. Па еве ти 18 рецепти за појадок без кето јајца што ќе ви помогне да излезете од монотонијата.

Хранливи информации

Големина на порција: 1 голема

Fuente: USDA