Одговор: Оревите се соодветно суво овошје за преземање на кето диета.
Оревите прават одлична кето закуска или интересна состојка во вашите рецепти.
Порција од 55 g ореви (околу 28 половини ореви) содржи само 4 g нето јаглехидрати.
Ако сакате уште повеќе да го намалите бројот на јаглехидрати, размислете за пеканите или ореви од макадамија.
Ако сакате да знаете кои други јаткасти плодови можете да ги консумирате на кето, проверете ја нашата листа на најдобрите кето ореви.
Хранливи информации
Големина на порција: 55 гр
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 4.0 g |
| Масти | 37,0 g |
| Протеини | 8.6 g |
| Вкупни јаглехидрати | 7.8 g |
| влакна | 3.8 g |
| Калории | 371 |
Fuente: USDA
