Одговор: Ф'стаците не се на кето диета бидејќи се премногу богати со јаглехидрати.
Ф'стаците содржат 9,4 g нето јаглехидрати на порција од 55 g, што го прави еден од јаткастите плодови со највисоко ниво на јаглени хидрати на располагање.
Алтернативно, пробајте неколку Ореви од макадамија, кои внесуваат околу 2.9 g нето јаглехидрати по порција.
Останатите ореви компатибилни со кето можете да ги видите во статијата: најдобар кето сув помфрит.
Хранливи информации
Големина на порција: 55 гр
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 9,4 g |
| Масти | 25,7 g |
| Протеини | 11,4 g |
| Вкупни јаглехидрати | 15,4 g |
| влакна | 6.0 g |
| Калории | 318 |
Fuente: USDA
