Одговор: Сирењето е еден од главните потпори на кетото.
Сирењето е одличен извор на масти со малку јаглехидрати. Иако хранливата содржина варира според типот на сирење, повеќето сирења се околу 2 g нето јаглехидрати или помалку по порција. Постарите сирења имаат тенденција да имаат помалку јаглехидрати.
Ако купувате рендано претходно пакувано сирење, проверете ја етикетата за јаглехидрати, бидејќи производителите често додаваат состојки за да не се згрутчи сирењето, а тоа може малку да го зголеми бројот на јаглехидрати.
Хранливи информации
Големина на порција: 1 чаша, исечкана на коцки
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 1,9 g |
| Масти | 40,9 g |
| Протеини | 35,6 g |
| Вкупни јаглехидрати | 1,9 g |
| влакна | 0,0 g |
| Калории | 519 |
Fuente: USDA
