Одговор: Целерот е одличен за оние кои се на кето диета или начин на живот. Има само 1,4 g нето јаглехидрати.
Целерот можеби не носи наметка како суперхерој, но често се нарекува „суперхрана“. Оваа чест се должи на фактот дека е нискокалоричен, има само 1.4 g нето јаглехидрати по чаша и содржи широк спектар на витамини и минерали богати со антиоксиданси. Понатаму, тоа е вода 95% и богата со растителни влакна, што прави да се чувствувате сити подолго време.
Покрај неговата здрава исхрана, следбениците на кето го сакаат целерот бидејќи е многу разновиден како закуска. На вашето следно собирање, послужете целер наместо помфрит за вашите гости да го натопат во сосот од сирење или сос од Бафало.
Хранливи информации
Големина на порција: 1 чаша сечкана
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 1,4 g |
| Масти | 0,2 g |
| Протеини | 0,7 g |
| Вкупни јаглехидрати | 3,0 g |
| влакна | 1,6 g |
| Калории | 14 |
Fuente: USDA
