Водата, секако, е погодна за следење на кето диета. Ниту еден начин на јадење не би бил целосен без суштинскиот оригинален безалкохолен пијалок, The H₂0.
Додека сте на кето диета, особено е важно да се хидрирате, бидејќи кетозата предизвикува вашето тело да задржува помалку вода. Не постои одредена количина на вода што треба да ја пиете секој ден. Пијте кога сте жедни. Чувајте шише или чаша вода на располагање во текот на денот за да се осигурате дека редовно хидрирате. Можете исто така да останете хидрирани со јадење зеленчук кој е богат со вода, како на пр Марула y целер.
Ако барате повеќе вкус во вашата вода, пробајте го Газирана вода La Croix y газирана вода со газирана мраз. И двете се опции за газирана вода без јаглени хидрати.
Хранливи информации
Големина на порција: 220 ml
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 0,0 g |
| Масти | 0,0 g |
| Протеини | 0,0 g |
| Вкупни јаглехидрати | 0,0 g |
| влакна | 0,0 g |
| Калории | 0 0 |
Fuente: USDA
