Одговор: Со 6.2 g нето јаглехидрати по порција, шумските бобинки се едно од ретките овошја што се компатибилни со кето.
Boysenas, Boysen Brambles или Boysenberries се разновидни брамболи кои содржат 6.2 g нето јаглехидрати по порција од 1 чаша. Тоа е значителна количина, но капините сè уште се едно од најпознатите кето-пријателски овошја што можете да ги најдете.
Витамини и хранливи материи
Boysenas содржи 34% од препорачана дневна вредност на витамин Ц, суштински антиоксиданс кој може да помогне во спречување на кардиоваскуларни болести.
Хранливи информации
Големина на порција: 1 чаша
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 6.2 g |
| Масти | 0,7 g |
| Протеини | 2,0 g |
| Вкупни јаглехидрати | 13,8 g |
| влакна | 7,6 g |
| Калории | 62 62 |
Fuente: USDA
