Одговор: Ананасот не е кето затоа што има премногу шеќер.
Штета е што ананасот колку и да е вкусен, не е компатибилен со кето диетата.
Порција од 1 чаша ананас има 19.5 g нето јаглехидрати, од кои 8.3 g се шеќер. таа сума е превисока за некој на кето диета. Мора да се одлучите за други овошја покомпатибилни со вашата исхрана, како на пр капини y јагодите.
Хранливи информации
Големина на порција: 1 чаша
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 19,5 g |
| Масти | 0,2 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Вкупни јаглехидрати | 19,5 g |
| влакна | 0,0 g |
| Калории | 74 |
Fuente: USDA
