Одговор: Кинототите не се кето. Како и повеќето овошја, има премногу шеќер.
Кумкватите или кинеските портокали имаат премногу јаглехидрати за да можат да се прилагодат на кетогената диета. Секоја порција кумквати (7 кумквати) содржи 12.5 g нето јаглехидрати. Тоа е многу висока сума.
Alternativas
Ги има малку овошје кои можете да ги додадете во вашата кетогена диета. Ако сакате да јадете некое овошје, најдобра опција ви се бобинки, како на пр јагоди, На капини или малини. Но, без сомнение, најсоодветното овошје за конзумирање доколку следите кето диета е авокадобидејќи имаат низок профил на јаглени хидрати и се богати со здрави масти.
Хранливи информации
Големина на порција: 7 киното
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 12,5 g |
| Гордо | 1.1 g |
| Протеини | 2,5 g |
| Вкупни јаглехидрати | 21,1 g |
| влакна | 8.6 g |
| Калории | 94 |
Fuente: USDA
