Дали кето свинско месо?

Свинското месо всушност покрива многу различни парчиња месо како што се: џамон, tocino, ребра и така натаму. Како и сите месо Во принцип, свинското месо е целосно кето. Нејзиниот основен состав е: голема количина на протеини, малку масти и 0 јаглени хидрати.

Лесно е да се мисли дека свинското месо е посиво од остатокот од месото на другите животни, но тоа не мора да е точно. Многу парчиња свинско месо, како што се филе и свински котлети, се посни како свинско месо. пилешки гради.

Иако микронутриентите во свинското месо се речиси исти во сите парчиња, специфичните количини варираат во зависност од тоа каков вид на сечење е. Вообичаена порција свинско месо од 115 g ќе содржи околу 30% од вашата RDA за цинк, кој го зајакнува здравјето на вашиот имунолошки систем и околу 60% од вашата RDA за селен, кој е неопходен за производство на тироиден хормон. Посните парчиња свинско месо имаат најмногу хранливи материи, додека обработените парчиња, како што е сланината, обично содржат најмали количини.

Од печено свинско месо до печена шунка со мед, има тони преработени свински производи што ги имате. шеќер во вашиот процес. Само треба да бидете внимателни со овие адитиви. Особено кога јадете надвор, во ресторани и други, каде што не можете да контролирате каков вид на месо јадете.