Одговор: Оризот од брокула Бофрост со вкупно 2.8 g јаглени хидрати е зеленчук кој симулира традиционален кето ориз што можете да го внесете во вашата кето диета без проблеми.
Како што веќе видовме на влезот во кето лебПостојат некои производи од нормалната или традиционалната исхрана кои практично е невозможно да се консумираат при кето диетата. Како на пример ориз, На пан o Тестенини. Но, ова не е пречка бидејќи имаме остварливи алтернативи за практично сè. Многу поздрав и тотално кето како него кето леб, На шпагети од тиква и сега ова Бофрост ориз од брокула.
El ориз Во основа е еден од најтипичните гарнитури или придружни што постојат. Иако го сочинува главниот дел од многу јадења, како што е паела, или дури се користи како замена за леб во многу азиски земји. Но, неговото екстремно високо ниво на јаглени хидрати, 79,3 g на порција 100 g, го прави неодржлив за кето диетата. Но, ако сакате да продолжите да уживате во вашите типични јадења, ова Бофрост ориз од брокула може да ви биде од голема корист. Во основа се прави од решетка брокула сè додека не го оставиме со текстура слична на онаа на оризот, што резултира со она што можеме да го сметаме за нешто како a кето ориз.
El брокула тоа е еден од најпознатите кето компатибилен зеленчук таму. 100 g брокула имаат приближно 4 g јаглени хидрати и ни даваат a огромна количина на хранливи материи. Има многу влакна и ни помага подобро да вариме, што е многу добро за кето диетите. Исто така, има добро снабдување со протеини и витамин Ц. Содржи добра доза на минерали како што се магнезиум, калциум и калиум меѓу другите, како и натриум, што е најважно, а тоа е исклучително добро за вашиот електролитен баланс.
Овој ориз од брокула Bofrots има вкупно 2.8 g јаглени хидрати на порција од 100 g. Така е целосно кето компатибилен. И можете да уживате во него дури и во големи количини. Тоа е навистина добра и евтина алтернатива за коњац ориз Што нормално, обично има многу висока цена. Затоа, вратете се на уживањето во омилените јадења од ориз со овој ориз од кето брокула и заборавете на фактот дека на кето диетата нема опции за тестенини и ориз.
Табела за споредба на кето ориз
Големина на порција: 100 гр
| име | Јаглехидрати по порција | Тоа е кето |
|---|---|---|
| Бофрост брокула ориз | 2.8 g |  Si |
| Ориз од карфиол Бофрост во азиски стил | 4.8 g | Si |
| Промешајте со карфиол ориз Бофрост | 4.6 g | Si |
| Ориз од карфиол Ла Сирена | 3.1 g | Si |
| Ориз Коњац | 0 g |  Si |
Хранливи информации
Големина на порција: 100 гр
| име | Валона |
|---|---|
| Јаглехидрати | 2.8 g |
| Масти | 2.6 g |
| Протеини | 2.7 g |
| влакна | 0 g |
| Калории | 51 kcal |
