Whakautu: Ko te Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry he warowaiwa kupenga, engari ka taea e koe te kai i te wa i te kai ketogenic.
Ka rite ki te take ki te Raihi kareparāoa kāhua Āhia bofrost, Ko tetahi atu whakaritenga o te kareparāoa raihi ka taea e tatou ki te kainga mo te wa o te raruraru, hei whakamahi ranei hei whakapaipai mo tetahi atu rihi, hei turanga ranei mo taua mea.
La kareparāoa , he mea huawhenua whai kiko keto. 100 karamu o te kareparāoa he 3 karamu o te warowaiwa kupenga. Na reira, he keto ka taea e tatou te kai ahakoa i roto i nga moni nui kaore he raru. Ko tenei Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry he 4.6 karamu o nga warowaiha mo ia 100 karamu o te kai, i te mea ka kite tatou he pai te rihi taha me te hototahi ki te keto.
Kia mahara ko tenei Bofrost Cauliflower Rice Stir Fry ehara i te mea noa kareparāoa ka kuoro kia tae ra ano ki te kakano raihi. He kai ano kei tua atu i te kareparāoa broccoli, kāreti y heihei. Mo konei, he ahua teitei ake te taumata o te warowaiha i to whakaaro ki te kareparāoa noa. Ka mau ano e ia etahi miel y Te hinu putirā. Ko te tikanga, kaore i te hototahi ki te keto. Engari tangohia etahi moni iti a kia kaua e tohu he raruraru. Na ka taea e koe te whakamahi hei whakapaipai mo to kai tino pai hei pai steaks pipi whakamahia ranei hei turanga mo te taka kai raihi.
Me pehea te hanga i a koe ake broccoli, raihi kareparāoa ranei?
Heoi, ki te iti te nui o nga kai kore-keto ka kore koe e whakapono, ka taea e koe te whakarite raihi kareparāoa keto i nga wa katoa. Ki te mahi i tenei, me hiahia noa koe ki tetahi miihini motuhake ka taea e koe te huri i te kareparāoa hei raihi. I konei ka whakaatuhia e matou te miihini rongonui mo enei kaupapa. Ka taea e koe te mahi raihi me te kareparāoa me te broccoli, na reira ka penapena te wa me te moni.
- He tino ngawari, he haumaru me te ngahau; penupenu te broccoli me te kareparāoa hei tāpiri atu i te kākāriki ki ō rīhi
- Whakaranuhia te broccoli me te kareparāoa kia rite ki te rahi kia rite ki te witi raihi; ka taea e koe te whakahaere i te rahi o nga kakano
- He tino pai mo nga kai kore-puukawa, iti-waariki ranei
- Ka taea e koe te hanga i nga momo momo mahi auaha me nga tohutao rereke me enei huawhenua e rua: te kāpeti Cuban, te paraoa pokepoke pizza ...
He mahere whakataurite raihi Keto
Rahi toha: 100 g
| ingoa | Ko te hakihaki ia wahanga | He keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli raihi | 2.8 g |  Si |
| Raihi kareparāoa kāhua Āhia Bofrost | 4.8 g | Si |
| Parai ki te raihi kareparāoa Bofrost | 4.6 g | Si |
| La Sirena kareparāoa raihi | 3.1 g | Si |
| Konjac raihi | 0 g |  Si |
Nga korero kai totika
Rahi toha: 100 g
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Ko te hakihaki | 4.6 g |
| Taka | 5.4 g |
| Pūmua | 4.9 g |
| Horoi | 0 g |
| Ngaoetari | 90 kcal |
