Whakautu: Ko te ranu reka me te kawa kaore i te hototahi ki te kai ketogenic, na te nui o nga warowaiha kupenga. Kei te waatea etahi momo keto hototahi ahakoa.
Ko te ranu reka me te kawa he mea kakara e whakamahia ana i Ahia i roto i te whanui me Haina. Kei nga wharekai Hainamana tenei ranu e waatea ana i roto i nga rahinga nui. Mena he mea noa ki konei te kuhu ki roto i te pa, i te wharekai ranei i te wa parakuihi, tirohia he ipu hinu me te winika, kawea mai ranei ki a koe mena ka tono koe mo te huamata, i Haina he mea noa te kite i taua ipu hinu me te winika me te reka me te reka. ranu kawa me soya.
Mena ka ata titiro tatou ki nga uara kai o te ranu reka me te kawa, ka kite tatou mo ia 15g te kai, he warowaiha katoa o te 5.88g. Ko te 5.43 he huka tika. A he mea noa tenei mai i te te huka he waahanga nui o tenei ranu. No reira, ehara te ranu reka me te kawa i te keto. Ka taea e koe te tango 1 punetēpu i te ra motuhake. Engari ki te paopao koe i te paku iti, ka tino tere koe ki waho i te ketosis.
Engari kaore koe e ngakau pouri. Mena kei te pirangi koe ki te ranu reka me te kawa, he momo warowai iti ka taea e koe te whakamahi me te kore raru. Hei tauira, te ranu reka me te kawa kore huka na te tekau ma tahi.
Nga korero kai totika
Rahi Tohaina: 15g (1 Scoop)
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Ko te hakihaki | 5.88 g |
| Taka | 0 g |
| Pūmua | 0 g |
| Horoi | 0 g |
| Ngaoetari | 23.55 kcal |
