Whakautu: Ko nga kuihi kaore i te hototahi ki te keto na te mea he nui rawa atu te warowaiha.
Kei ia kai kuihi (1 kapu) 10,6 karamu o nga warowaiha kupenga. Kia aroha mai, he tiketike rawa kia pai mo te kai keto.
Roa
Ko nga hua i te nuinga o te waa kaore i te pai ki te kai keto na te nui o te ihirangi warowaihā, ahakoa ki te hiahia koe ki te kai hua, ko nga hua te mea tino pai mo te kai ketogenic. Whakamātauria nga momo keto-friendly e whai ake nei:
Ka taea ranei e koe te kai reka avocado he tino hototahi ki to kai keto na te mea he iti te warowaiha me te nui o nga ngako hauora.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 1 kapu
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 10,6 g |
| Taka | 0,2 g |
| Pūmua | 1,6 g |
| Te warowaihā katoa | 15,5 g |
| Horoi | 4.8 g |
| Ngaoetari | 63 |
Puna: USDA
