Mo te hunga e kai ana i te kai ketogenic, ko nga here i runga i nga pini he whiu kino. Tata ki nga momo pini katoa ka utaina ki nga warowaiha, ka whakakore i te nuinga o nga kai o Amerika Latina me nga momo piini a Amerika penei i te tiihi toru-bean, te pini 'n franks' ranei. Engari i to whakaaro kua ngaro katoa nga tumanako, ka puta mai he toa i waenga i nga pini: Ko te soya pango.
Rerekē atu momo pīni māngaro rite pīni o pīni pango, he iti rawa te warowaiha o te soya pango, me te 1 karamu noa o nga warowaiha kupenga mo ia hawhe kapu. Ehara i te mea anake, engari he 6 karamu o te ngako me te 11 karamu o te pūmua. He pakari ake i nga pini pango noa, no reira ko te huarahi tino rongonui ki te kai i aua pini ko te tapiri atu ki te tiihi, ki te hanga pini parai ranei.
