Whakautu: Kao, ko te fructose he monosaccharide, he ahua taketake o te huka, na reira kaore e pai ki to kai keto.
Ko te Fructose te huka e kitea ana i roto i nga hua me nga huawhenua. Koia tetahi o nga monosaccharides e toru e noho maori ana me te huka me te galactose. He mana reka to ratou 1,7 nga wa kaha ake i te te huka. He iti ake hoki tana taupae glycemic, he 25 noa iho. He waipiro huka he nui ake nga tohu glycemic penei i te maltitol, he 36 te taupae glycemic. Ahakoa tera, ka kitea e matou te 6 karae o nga warowaiha i ia koko o te 6 karae tonu. Na he huka parakore. A ahakoa he iti ake te taupae glycemic, kaore rawa i te hototahi, he pai ke atu ki te kowhiri mo etahi atu mea reka atu i te mea he keto penei i te tauira. stevia.
I tua atu i tenei, kua kitea etahi raruraru mo te nui o te kai o te fructose parakore i te mea ahakoa he huka, he rereke te keri mai i etahi atu huka. Ko te Fructose ka whakakorikorihia e te ate, a, i roto i nga rahinga nui, ka pehia te pehanga me te taumaha ki tenei okana. He rangahau ano e hono ana i te kai o te fructose parakore me te pikinga o te LDL (cholesterol kino), te toto toto tiketike, te nui o te waikawa uric me te nui o te mate ki te mate kauti me te mate ngakau.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 6 g (1 tīpune)
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Ko te hakihaki | 6 g |
| Taka | 0 g |
| Pūmua | 0 g |
| Horoi | 0 g |
| Ngaoetari | 24 kcal |
