Whakautu: Ko nga hua kaingākau ehara i te keto. Pērā i te nuinga o ngā hua, he nui ngā warowaihā kei roto.
He 30,6 karamu o nga warowaiha kupenga mo ia kai (1 kapu). No reira, ahakoa tona ingoa ataahua, he tiketike rawa te ihirangi warowaiha e kore e uru ki te kai keto.
Roa
te hua i te nuinga o te waa he nui nga warowaiha hei whakauru i te kai keto. Ko nga rereke ki tenei ture ko nga kakano, me etahi momo keto-friendly penei:
Engari ki te hiahia koe ki te pai ki tetahi hua pai mo te kai keto, te avocados ko nga hua keto te nuinga ka kitea e koe. He nui nga ngako hauora me te iti o te warowaiha.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 1 kapu
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 30,6 g |
| gordo | 1,7 g |
| Pūmua | 5.2 g |
| Te warowaihā katoa | 55,2 g |
| Horoi | 24,5 g |
| Ngaoetari | 229 |
Puna: USDA
