Whakautu: Ko nga hua tarakona me te pitahaya ehara i te keto. He nui nga warowaiha.
Ko te mea kino, ko te pitahaya, te hua tarakona ranei ehara i te hua kua taunga ki te kai keto, i te mea kei ia 30 g kai te 22.5 g o nga warowaiha kupenga.
Roa
Ki te hiahia koe hua He pai ake te urutau ki te kai ketogenic mo te iti o nga warowaiha ka whakamatau i nga hua penei i te parakutihi, te rōpere ko te K rōpere, me te avocados.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 30 g
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 22,5 g |
| Taka | 0,0 g |
| Pūmua | 1,0 g |
| Te warowaihā katoa | 23,0 g |
| Horoi | 0,5 g |
| Ngaoetari | 74 |
Puna: USDA
