Ko te pata aramona he taapiringa ngako pai he iti tonu te warowaiha. 2 punetēpu pata aramona kei roto i te 18 karamu o te ngako me te 3 karamu noa o nga warowaiha kupenga. Ko tenei tauwehenga teitei o te ngako ki nga warowaiha he huinga pai hei whakatutuki i nga whaainga mo te kai keto.
Me whiriwhiri koe i te parani pata aramona karekau e tapiri nga kai kore-keto. Justin he waitohu rongonui me te keto kai ture na te mea he ngawari tana rarangi whakauru aramona y hinu hinu. Ina pohehe, tirohia te tapanga whakauru me te tatau warowaiha.
Ko te pata aramona he taapiri pai ki etahi atu kai keto. Ka taea e koe te kai anake, horahia ki runga herewi, tunu kareparāoa ki roto, uru ranei ki roto ki te a wiri keto. He maha ano hoki nga tohutao poma momona Ka whakamahi ratou i te pata aramona.
Nga korero kai totika
Rahi Mahi: 2 Scoops
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 2,7 g |
| Taka | 17,8 g |
| Pūmua | 6,7 g |
| Te warowaihā katoa | 6.0 g |
| Horoi | 3,3 g |
| Ngaoetari | 196 |
Puna: USDA
