Whakautu: Ko Liquid Amino Acids he whakakapinga maori, pumuiti-kore mo te ranu soy he iti ake nga warowaiha.
Ka whakamahia e etahi tangata nga waikawa amino wai hei whakakapi mo te ranu soy. He rite te reka, he rite te rite, engari kaore he witi. Na tenei ka rongonui nga waikawa amino wai ki nga tangata e aro nui ana ki te witi.
Mo te hunga kai keto, ko te painga o nga waikawa amino wai he iti ake nga warowaiha. Kaore i rite ki te ranu soy, he maha nga wa ka uru mai te witi hei whakauru, ka mahia katoatia nga waikawa amino wai mai i te soy, i te kokonati ranei.
Ko nga "waikawa amino" i roto i nga waikawa amino wai e tohu ana ki nga waikawa amino, e hanga ana i nga pūmua. He tino mahi te waikawa amino i roto i te whakawhitinga o to tinana.
waikawa amino soy vs waikawa amino kokonati
Ko te nuinga o nga waitohu waikawa amino wai-a-te-a-te kokonati he 1g iti iho ranei o nga warowaiha kupenga mo ia punetēpu. Heoi, tirohia tonu te tapanga, na te mea ko etahi o nga rama, ina koa ko nga waikawa amino kokonati, ka taapirihia te nui o te huka e whakanui ana i te warowairo. I te nuinga o te waa, he iti ake nga warowaiha o nga waikawa amino e pa ana ki te soy wai.
Ko tetahi painga o nga waikawa amino kokonati i runga i nga waikawa amino e pa ana ki te soy ko te iti o te konutai. He rite tonu te nui o te konutai ki te ranu soy i roto i nga waikawa amino wai-wai, he 1,000 mg mo ia punetēpu. Ka hoatu te Ka tūtohu a CDC I te mea ka kai nga pakeke kia kaua e neke ake i te 2,300 mg o te konutai ia ra, ko ia punetēpu e tangohia ana e koe ka pau te nui o to rohenga ia ra.
Ko nga waikawa amino kokonati he ~ 70% te iti ake o te konutai mo ia kai. Mena kei te awangawanga koe mo to kai konutai, he pai pea nga waikawa amino kokonati na te mea he pai te owehenga warowaiha me te konutai.
Kei hea te hoko waikawa amino wai?
Ehara i te mea ngawari ki te kimi i te ranu keto soy whakakapi. Engari mai i etahi wiki, ka kitea e koe i runga i te amazon i nga wa katoa.
Nga korero kai totika
Rahi Mahi: 1 Scoop
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 0,0 g |
| Taka | 0,0 g |
| Pūmua | 1,5 g |
| Te warowaihā katoa | 0,0 g |
| Horoi | 0,0 g |
| Ngaoetari | 0 0 |
Puna: USDA
