Valiny: Keto tanteraka ny voatabia voatoto.
Misy karazany 2 ny voatabia voakiky raha ny voatabia voakiky am-bifotsy no resahina. Misy ny sasany izay manodidina ny 2 g ny kôbhydrate isaky ny 55 g ny fanompoana, ary ny hafa manodidina ny 1.3 g. Mety noho ny fampiasana karazana voatabia isan-karazany na ny fahamasany no mahatonga izany. Na koa hoe tsy misy afa-tsy orinasa 2 na 3 no mametaka ity vokatra ity, ary izy ireo no miandraikitra ny fanaovana izany ho an’ireo marika rehetra eny an-tsena. Andeha hojerentsika hoe inona no tranga misy antsika ankehitriny.
Ny voatabia voatetika Alteza dia manana ampahany ara-dalàna 55 g ny voatabia voakiky ary 1.375 g ny totalin'ny kôbhydrate. Noho izany dia keto tanteraka izy io, fa toy ny mahazatra, tsy mihoa-pefy. ny voatabia ny tenany, mazava ho azy fa misy habetsahan'ny siramamy. Raha mampitaha ampahany mahazatra amin'ny Voatabia Cherry eo amin'ny 75 g, hitantsika fa misy 2 g ny gliosida. Noho izany dia miatrika ny iray amin'ireo voatabia voakiky izay ambany dia ambany ny tahan'ny carbohydrate.
Raha toa ianao ka manomboka mametaka ny voatabia ao an-trano, ny safidy tena tsara dia ny fa tsy manongotra ny voatabia, fa torotoro tanteraka, anisan'izany ny hoditra. Matetika izany dia miteraka fametahana rano amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra ary miaraka amin'ny firafitry ny ranon-tsavony. Saingy ao anatin'ny fomba fiaina keto, dia soso-kevitra izany satria mbola mitazona ny fananana sy ny fibre rehetra ao amin'ny vatana ianao voatabia.
Tabilao fampitahana amin'ny voatabia voatoto
Haben'ny fanompoana: 55 g
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 55 g
anarana | herim |
---|---|
gliosida | 1.375 h |
menaka | 0.11 h |
proteinina | 0.44 h |
Fibre | 0 h |
Kaloria | 9.9 kcal |