Ăntwert: Iberitos natierlech Tomate ass eng exzellent Optioun niddereg an Netto Kuelenhydrater fir dĂ©i, dĂ©i eng vegetaresch oder vegan an / oder keto ErnĂ€hrung verfollegen.
D'Iberitos natierlech Tomate ass ganz typesch an engem andalusesche FrĂŒhstĂŒck, deen haaptsĂ€chlech op engem Brout Toast mat Tomate basĂ©iert. Fir dĂ«sen typeschen Andalusesche FrĂŒhstĂŒck ze maachen, reift d'Tomaten einfach mam typesche Raster, Ă©ischter de Pulp vun der Tomate ouni d'Haut matzebezĂ©ien, a setzt se dann op gerĂ©ischtert Keto-Brout.
Och wann d'Tomaten rĂ€issen ass einfach, op e puer GeleeĂ«nheeten, wann et net vill ZĂ€it ass, kann et nĂ«tzlech sinn Iberitos natierlech Tomate verfĂŒgbar ze hunn. DĂ«s natierlech Tomate Iberitos huet an enger normaler Portioun vu 55 g gerappte Tomate ronn 3.135 g sinn Netto Kuelenhydrater. Also ass et kompatibel mat der Keto DiĂ€t wann et a Moderatioun geholl gĂ«tt. Vergiesst net datt Tomaten natierlech e bĂ«ssen enthalen Zocker. Wa mir verglĂ€ichen et mat enger Moossnam vun Tomate Bei ongefĂ©ier 75g huet et 2g Netto Kuelenhydrater. Dee mĂ©i hĂ©ije Kohlenhydratniveau an der Iberitos natierlecher Tomate ass eng Konsequenz vun der Haut, dĂ©i wĂ€hrend dem Gitterprozess ewechgeholl gĂ«tt. Et ass genau an der Haut wou et dĂ©i grĂ©isste QuantitĂ©it u Faser ass, also op eng ManĂ©ier si mir nei konzentrĂ©ieren net Kuelenhydrater. An dĂ«st ass de Grond firwat d'Iberitos natierlech Tomate e mĂ©i hĂ©ije Volumen u Kuelenhydrater huet.
Op engem Heemniveau kĂ«nnt Dir dĂ«s Zuelen verbesseren, wann Dir probĂ©iert Ăr hausgemaachte gerappte Tomate ze maachen, anstatt d'Tomaten ze rĂ€issen, se komplett ze schneiden, Haut abegraff. DĂ«st resultĂ©iert normalerweis an enger dĂ«nnter CrĂšme an eng dĂ«nn, flĂ«sseg Textur. Och wann et an der Keto DiĂ€t ass, ass et recommandĂ©iert well Dir all d'Eegeschafte, NĂ€hrstoffer a Faser vun der Tomate.
Tomate gëtt ganz typesch benotzt fir Toast ze maachen. Awer et gi vill aner Rezepter déi Dir maache kënnt mat deem wéi de Tumaca Brout. Zënter kuerzem gouf et och vill benotzt fir gefëmmt Fësch wéi z.B Lachs, Thon o Sardinnen.
Comparative Table of Gated Tomaten
Portioun Gréisst: 55 g
| Numm | Kuelenhydrater pro Portioun | Et ass keto |
|---|---|---|
| Geriwwe Tomate Sanflavino | g 2.09 | si |
| La Gergaleña geriwwe natierlech Tomate | g 1.925 | si |
| Natierlech geriwwe Tomate Vibs | g 1.815 | si |
| Gegerappt Tomate mat Olivenueleg Surinver | g 1.375 | si |
| Natierlech gerappte Tomate verbreet Surinver | g 1.375 | si |
| Natierlech geriwwe Tomate Campo Rico | g 2.09 | si |
| Geréiert Tomate mat extra virgin Olivenueleg Carrefour | g 1.595 | si |
| Eroski geriwwe natierlech Tomate | g 2.09 | si |
| Iberitos natierlech Tomate | g 3.135 | si |
| Gegrillte Tomate HĂ©ichheet | g 1.375 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Tropic Bio | g 1.375 | si |
| PA AMB OLI agromallorca | g 2.585 | si |
| Gegerappt Tomate mat Ueleg a Knuewelek Iberitos | g 3.8005 | nee |
| Onein Kontserbak gerappte Tomate | g 1.925 | si |
| Tomate mat Ueleg a Makro Salz | g 3.135 | si |
| Tumaca fir Eroski ze verbreeden | g 2.475 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Primaflor | g 1.925 | si |
| Tomate verbreet Pedro Luis | g 2.585 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Ferlo | g 2.365 | si |
| Tomaquet gerappte BonPreu | g 2.035 | si |
| La Gergaleña geriwwe natierlech Tomate mat Olivenueleg | g 1.595 | si |
| Mini Apis Tomate Dosen | g 2.145 | si |
ErnÀhrungsinformatioun
Portioun Gréisst: 55 g
| Numm | Valor |
|---|---|
| Kuelenhydrater | g 3.135 |
| Fette | g 0.275 |
| Protein | g 1.65 |
| Faser | g 0 |
| Kalorien | 11 kcal |
