Äntwert: Sanflavino geriwwe Tomaten hunn e puer Kuelenhydrater, awer Dir kënnt se a Moderatioun huelen wärend Dir op Ärer ketogener Ernährung sidd.
Déi gerappte Sanflavino Tomate ass eppes ganz heefeg an engem Frühstück iwwerall an Andalusien, deen aus Tomate Toast a Brout besteet. Fir dëst gastronomescht Wonner ze genéissen, geet et duer, Tomaten einfach mam typesche Rascht ze reiwen, oder éischter wat wierklech räife muss, bannenzeg vun der Tomate, fir dann déi gerappte Tomate an den Toast ze setzen.
Och wann et einfach ass fir eng Tomate ze raschten, bei Geleeënheeten wou mir Zäit hunn, kann et d'Aufgab immens vereinfachen fir scho gerappte Sanflavino Tomaten op der Hand ze kafen. Den Portioun vu gerapperten Sanflavino Tomate, dee mir als allgemeng Toast huelen, ass ongeféier 55 g. Dovunner sinn am Fong 2.09 g Netto Kuelenhydrater. Dofir ass et Keto, wa mir et benotzen ouni et ze mëssbrauchen. Vergiesst dat net Tomaten an selwer, se natierlech Besëtz Zocker. Wann Dir mat engem typesche 150 g Portioun Tomaten vergläicht, gesi mir datt se 4 g Kuelenhydrater hunn. Datt et méi Kuelenhydrater am Verglach an de Quantitéiten an der Sanflavino geriwwe Tomate ass wéinst der Tatsaach, datt d'Haut geläscht gëtt wärend se gerappt gëtt. Et ass genau an der Haut wou déi gréisste Quantitéit u Faser konzentréiert ass. Op eng Manéier kënne mir soen datt mir "nei konzentréierenNetto Kuelenhydrater. Dofir huet Sanflavino gerappte Tomate e wesentlech méi héije Niveau vun Nettokohlen. Wann Dir dës Onbequemlechkeet reduzéiere wëllt, probéiert, anstatt d'Tomaten ze räissen, se komplett ze zerbriechen, och d'Haut derbäi. Och wann dëst zu enger zimlech waassereger, flësseger Paste mat enger feiner Textur resultéiert. Awer méi gëeegent fir Keto well Dir all d'Eegeschafte, Nährstoffer a Faser vun Tomaten hutt.
Dëst Sanflavino geriwwe Tomate huet nëmmen Tomate ënnert sengen Ingredienten. Et huet keng aner Zutaten. Keng Zort Ueleg, kee Salz oder eppes ähnleches. Also wann Dir faul sidd fir Tomaten mat der Hand ze reiwen, ass dat eng gutt Optioun. Dir kënnt och interessant Rezepter domatter maachen, wéi déi bekannt Tumaca Brout mat engem gudde kompatibel Keto Brout. Oder derbäi e puer vun Olivenueleg an e puer Oliven.
Comparative Table of Gated Tomaten
Portioun Gréisst: 55 g
| Numm | Kuelenhydrater pro Portioun |
Et ass keto |
|---|---|---|
| Geriwwe Tomate Sanflavino | g 2.09 | si |
| La Gergaleña geriwwe natierlech Tomate | g 1.925 | si |
| Natierlech geriwwe Tomate Vibs | g 1.815 | si |
| Gegerappt Tomate mat Olivenueleg Surinver | g 1.375 | si |
| Natierlech gerappte Tomate verbreet Surinver | g 1.375 | si |
| Natierlech geriwwe Tomate Campo Rico | g 2.09 | si |
| Geréiert Tomate mat extra virgin Olivenueleg Carrefour | g 1.595 | si |
| Eroski geriwwe natierlech Tomate | g 2.09 | si |
| Iberitos natierlech Tomate | g 3.135 | si |
| Gegrillte Tomate Héichheet | g 1.375 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Tropic Bio | g 1.375 | si |
| PA AMB OLI agromallorca | g 2.585 | si |
| Gegerappt Tomate mat Ueleg a Knuewelek Iberitos | g 3.8005 | nee |
| Onein Kontserbak gerappte Tomate | g 1.925 | si |
| Tomate mat Ueleg a Makro Salz | g 3.135 | si |
| Tumaca fir Eroski ze verbreeden | g 2.475 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Primaflor | g 1.925 | si |
| Tomate verbreet Pedro Luis | g 2.585 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Ferlo | g 2.365 | si |
| Tomaquet gerappte BonPreu | g 2.035 | si |
| La Gergaleña geriwwe natierlech Tomate mat Olivenueleg | g 1.595 | si |
| Mini Apis Tomate Dosen | g 2.145 | si |
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 55 g
| Numm | Valor |
|---|---|
| Kuelenhydrater | g 2.09 |
| Fette | g 0.055 |
| Protein | g 0.055 |
| Faser | g 0 |
| Kalorien | 10.45 kcal |
