Ăntwert: Campo Rico natierlech geriwwe Tomate huet am Ganzen 2.09 g Kuelenhydrater. Also a gerĂ©nger QuantitĂ©it kĂ«nnt Dir et op Ăr Keto-DiĂ€t huelen.
D'Campo Rico natierlech geriwwe Tomate ass eppes ganz heefeg an engem FrĂŒhstĂŒck an Andalusien, deen aus engem Tomate Toast op Brout reift. Fir dĂ«sen Andalusesche FrĂŒhstĂŒck ze iessen, musst Dir just d'Tomaten mat engem gemeinsame Rascht reiwen, oder Ă©ischter, d'Tomaten ouni Haut abegraff, fir se dann an d'Keto-Brout-Toasten ze addĂ©ieren. Et ass och ĂŒblech Serrano Ham ze addĂ©ieren, extra virgin Olivenueleg y Knuewelek.
Och wann et zimmlech einfach ass fir gerappte Tomaten ze maachen, ass et méi séier wann et Mangel un ZÀit ass fir Campo Rico natierlech geriwwe Tomaten am Frigo ze hunn. D'Campo Rico natierlech geriwwe Tomate huet an enger normaler Portioun vu 55 g ongeféier 2.09 g Netto Kuelenhydrater. Dofir ass et keto kompatibel wa mir et benotzen ouni iwwer Bord ze goen. Vergiesst dat ni Tomaten selwer, se natierlech Besëtz Zocker. VerglÀichen et zu engem typesch Déngscht vun Tomaten Bei ongeféier 75g hu si och 2g Netto Kuelenhydrater. D'Tatsaach, datt et méi Kuelenhydrater am Campo Rico natierlech geriwwe Tomate huet ass de Grond, datt d'Haut wÀhrend dem grating Prozess ewechgeholl gëtt. Et ass genau an der Haut wou déi gréisste Quantitéit u Faser konzentréiert ass. Op eng Manéier kënne mir dat soen, mir sinn kondenséieren Kuelenhydrater. Aus dësem Grond huet d'Campo Rico natierlech geriwwe Tomate méi héich Kuelenhydrater wéi eng gewéinlech Tomate.
Wann Dir ufÀnkt d'Tomaten selwer ze rÀissen, kënnt Dir dës Onbequemlechkeet entlaaschten, wann Dir amplaz d'Tomaten ze rÀissen, komplett zerdréckt, och d'Haut. Dëst resultéiert normalerweis zu enger wÀsserer Koncoction op déi meescht Geleeënheeten (an ech soen déi meescht vun der ZÀit, well et hÀnkt vill of wéi eng Zort Tomaten Dir benotzt an d'Quantitéit u Waasser déi se enthalen) a mat enger zimlech fein a flësseger Textur. Och trotz dësem ass et méi recommandéiert fir de Keto Liewensstil, et ass gëeegent well et all NÀhrstoffer, Eegeschaften a Faser vun der Tomaten.
Dës geriwwe Tomate huet nëmmen Tomate ënnert sengen Ingredienten. NÀischt méi. Weder Faarfstoffer nach Konservéierungsmëttel. Dir kënnt et benotzen, wéi et ganz allgemeng gemaach gëtt, doriwwer eraus fir Kaffi Toasts, als Basis fir e puer gutt gefëmmt Fësch wéi z.B. Thon, Lachs o Sardinnen.
Comparative Table of Gated Tomaten
Portioun Gréisst: 55 g
| Numm | Kuelenhydrater pro Portioun |
Et ass keto |
|---|---|---|
| Geriwwe Tomate Sanflavino | g 2.09 | si |
| La Gergaleña geriwwe natierlech Tomate | g 1.925 | si |
| Natierlech geriwwe Tomate Vibs | g 1.815 | si |
| Gegerappt Tomate mat Olivenueleg Surinver | g 1.375 | si |
| Natierlech gerappte Tomate verbreet Surinver | g 1.375 | si |
| Natierlech geriwwe Tomate Campo Rico | g 2.09 | si |
| Geréiert Tomate mat extra virgin Olivenueleg Carrefour | g 1.595 | si |
| Eroski geriwwe natierlech Tomate | g 2.09 | si |
| Iberitos natierlech Tomate | g 3.135 | si |
| Gegrillte Tomate HĂ©ichheet | g 1.375 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Tropic Bio | g 1.375 | si |
| PA AMB OLI agromallorca | g 2.585 | si |
| Gegerappt Tomate mat Ueleg a Knuewelek Iberitos | g 3.8005 | nee |
| Onein Kontserbak gerappte Tomate | g 1.925 | si |
| Tomate mat Ueleg a Makro Salz | g 3.135 | si |
| Tumaca fir Eroski ze verbreeden | g 2.475 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Primaflor | g 1.925 | si |
| Tomate verbreet Pedro Luis | g 2.585 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Ferlo | g 2.365 | si |
| Tomaquet gerappte BonPreu | g 2.035 | si |
| La Gergaleña geriwwe natierlech Tomate mat Olivenueleg | g 1.595 | si |
| Mini Apis Tomate Dosen | g 2.145 | si |
ErnÀhrungsinformatioun
Portioun Gréisst: 55 g
| Numm | Valor |
|---|---|
| Kuelenhydrater | g 2.09 |
| Fette | g 0.275 |
| Protein | g 0.055 |
| Faser | g 0 |
| Kalorien | 11.55 kcal |
