Äntwert: Surinver geriwwe Tomate mat Olivenueleg ass kompatibel mat Ärer Keto-Diät an Dir kënnt et ouni Probleemer huelen.
Déi gerappte Tomate mat Surinver Olivenueleg ass eppes Normales an engem Frühstück an all andalusescher Haaptstad. Dës Zort Frühstück besteet aus engem Tomate Toast op Brout reift. Fir dëst Frühstück ze iessen, ass et genuch fir d'Tomaten mat engem typesche Raster ze reiben, éischter wat Dir wierklech braucht ze reiben ass, d'Tomaten ouni Haut abegraff, fir d'Resultat op de geréischten Keto-Brout ze setzen. An dësem Fall kënnt Dir souguer d'Ueleg retten well et bréngt Olivenueleg scho mat abegraff.
Obschonn d'Tomaten guer net schwiereg ass, ginn et Zäite fir et net ze vermëschen, well wann et duerch Mangel un Zäit ëmständlech ass, kann et gutt kommen, déi kaaft Surinver geriwwe Tomate mat Olivenueleg am Frigo ze hunn. Besonnesch mat der Zousatz vun Olivenueleg berücksichtegt. Surinver Tomate mat Olivenueleg gerappt huet an engem 55 g Portioun voll geriwwe Tomate, ongeféier 1.375 g Netto Kuelenhydrater. Also ass et kompatibel mat der Keto Diät wann et a Moderatioun geholl gëtt.
Erënneren ëmmer, datt de Tomate u sech, et huet eng gewësse Quantitéit vun Zocker. Wa mir vergläichen et mat engem typesch Portioun vun Tomaten vu ronn 70 g ongeféier, gesi mir datt dës 2 g Kuelenhydrater hunn. Sinn manner an dësem Fall déi vun der Tomate mat Surinver Olivenueleg gerappt. Et ass och manner wéi déi meescht geriwwe Tomaten. Dëst ass kloer wéinst der Tatsaach datt et zu sengen Zutaten abegraff ass Olivenueleg. Wat eis en extra gesond Fett gëtt, héich recommandéiert an der Keto-Diät a reduzéiert Kuelenhydrater. Dofir ass et an eisem Keto Marker ee vun de meescht recommandéiert geriwwe Tomaten.
Den Olivenueleg, deen an dëser Surinver geriwwe Tomate mat Olivenueleg abegraff ass, ass virgin. Idealerweis sollt et extra virgin sinn. Awer well virgin Ueleg och kal extrahéiert gëtt a ganz wéineg vun extra virgin ënnerscheet, ausser Dir sidd wierklech e richtege Kenner vun Olivenueleg, si maachen dës gerappte Tomate eng richteg Freed. Dir kënnt och interessant Rezepter domatter maachen, wéi déi bekannt Tumaca Brout mat engem gudde kompatibel Keto Brout. Oder derbäi e puer vun Olivenueleg an e puer Oliven. Et ass och ganz heefeg et als Basis fir lecker gefëmmt Fësch ze benotzen wéi z Lachs o Thon.
Comparative Table of Gated Tomaten
Portioun Gréisst: 55 g
| Numm | Kuelenhydrater pro Portioun |
Et ass keto |
|---|---|---|
| Geriwwe Tomate Sanflavino | g 2.09 | si |
| La Gergaleña geriwwe natierlech Tomate | g 1.925 | si |
| Natierlech geriwwe Tomate Vibs | g 1.815 | si |
| Gegerappt Tomate mat Olivenueleg Surinver | g 1.375 | si |
| Natierlech gerappte Tomate verbreet Surinver | g 1.375 | si |
| Natierlech geriwwe Tomate Campo Rico | g 2.09 | si |
| Geréiert Tomate mat extra virgin Olivenueleg Carrefour | g 1.595 | si |
| Eroski geriwwe natierlech Tomate | g 2.09 | si |
| Iberitos natierlech Tomate | g 3.135 | si |
| Gegrillte Tomate Héichheet | g 1.375 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Tropic Bio | g 1.375 | si |
| PA AMB OLI agromallorca | g 2.585 | si |
| Gegerappt Tomate mat Ueleg a Knuewelek Iberitos | g 3.8005 | nee |
| Onein Kontserbak gerappte Tomate | g 1.925 | si |
| Tomate mat Ueleg a Makro Salz | g 3.135 | si |
| Tumaca fir Eroski ze verbreeden | g 2.475 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Primaflor | g 1.925 | si |
| Tomate verbreet Pedro Luis | g 2.585 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Ferlo | g 2.365 | si |
| Tomaquet gerappte BonPreu | g 2.035 | si |
| La Gergaleña geriwwe natierlech Tomate mat Olivenueleg | g 1.595 | si |
| Mini Apis Tomate Dosen | g 2.145 | si |
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 55 g
| Numm | Valor |
|---|---|
| Kuelenhydrater | g 1.375 |
| Fette | g 1.65 |
| Protein | g 0.44 |
| Faser | g 0 |
| Kalorien | 22.55 kcal |
