жооп: Суу толугу менен кето болуп саналат.
Суу, албетте, кето диетаны карманууга ылайыктуу. Тамактануунун эч бир жолу оригиналдуу алкоголсуз суусундугусуз, H₂0 толук болбойт.
Кето-диетада болгондо, гидраттоо өзгөчө маанилүү, анткени кетоз денеңизде сууну аз кармайт. Күн сайын ичүү керек болгон суунун конкреттүү көлөмү жок. Суусаганда ичиңиз. Үзгүлтүксүз нымдап туруу үчүн бир бөтөлкө же стакан сууну күнү бою карамагыңызда кармаңыз. Ошондой эле, мисалы, суусу көп жашылчаларды жеп, гидратталган кала алат салат y сельдерей.
Эгер сууңуздан көбүрөөк даам издесеңиз, анда аракет кылыңыз La Croix газдалган суу y газдалган муз газдалган суу. Экөө тең көмүртексиз газдалган суу варианттары.
Тамактануу жөнүндө маалымат
Кызмат өлчөмү: 220 мл
| ысым | каармандык |
|---|---|
| Таза углеводдор | 0,0 г |
| Майлар | 0,0 г |
| белок | 0,0 г |
| Жалпы углеводдор | 0,0 г |
| Fiber | 0,0 г |
| Калориялар | 0 0 |
булагы: USDA
