답변 : 보프로스트 아시아식 콜리플라워 쌀에는 약간의 탄수화물이 있지만 케톤 생성 식단을 하는 동안 적당히 섭취할 수 있습니다.
에 대한 대안 중 하나 쌀 케토 다이어트에서 가장 널리 사용되는 컬리 플라워 밥. 있으면 정말 간단합니다. 적당한 기구 (아래 참조) 콜리플라워가 쌀처럼 될 때까지 갈 때 사용합니다. 그러나 우리가 이미 알고 있듯이 이 바쁜 생활은 때때로 우리에게 식사할 시간조차 주지 않습니다. 따라서 케토 다이어트를 건너 뛰지 않고 먹을 수있는 빠른 대안을 갖는 것은 결코 아프지 않습니다.
La 콜리 플라워 그 자체가 완전 케토 야채. 콜리플라워 100g에는 약 3g의 탄수화물이 있습니다. 그래서 우리는 문제없이 케토 다이어트를 할 수 있습니다. 대량으로도. 그래서 이거 아시아 스타일 콜리플라워 라이스 교체하는 데 우리에게 큰 도움이 될 것입니다. 쌀 우리가 사랑하는 케토시스 상태를 위태롭게 하지 않으면서 우리 요리에 전통적으로 사용됩니다. 4.8g당 총 100g의 탄수화물이 함유되어 있어 보다시피 훌륭한 반찬이자 케토 궁합이 완벽합니다.
조심해, 이 보프로스트 아시안 스타일 콜리플라워 라이스는 단순히 콜리 플라워 쌀의 질감이 될 때까지 강판. 콜리플라워 외에도 다음과 같은 다른 성분이 들어 있습니다. 완두콩, 당근 y 양파. 이러한 이유로 탄수화물 수준은 콜리플라워에 비해 예상보다 다소 높습니다. 그는 또한 일부 꿀 y 해바라기 기름. 실제로 keto와 호환되지 않습니다. 하지만 좀 가져가 소량 그리고 그것들은 어떤 문제도 나타내지 않아야 합니다. 좋아하는 고기의 가니시로 좋은 재료로 사용할 수 있도록 쇠고기 스테이크 또는 쌀 기반 음식을 준비할 때 베이스로 사용하십시오.
자신의 케토 콜리플라워 또는 브로콜리 쌀을 만드는 방법은 무엇입니까?
그러나 케토가 아닌 재료의 양이 적기 때문에 확신이 서지 않는다면 언제든지 케토 콜리플라워 쌀을 직접 준비할 수 있습니다. 이렇게하려면 콜리 플라워를 쌀로 바꿀 수있는 특수 분쇄기가 필요합니다. 여기에서는 이러한 목적으로 가장 많이 사용되는 기계를 소개합니다. 콜리플라워와 브로콜리로 직접 쌀을 만들 수 있어 시간과 비용을 절약할 수 있습니다.
- 매우 쉽고 안전하며 재미있습니다. 브로콜리 또는 콜리플라워를 으깨서 요리에 더 많은 채소를 추가하세요
- 브로콜리와 콜리플라워를 적당한 크기로 섞어 쌀알처럼 보이도록 합니다. 곡물의 크기를 직접 조절할 수 있습니다.
- 글루텐 프리 또는 저탄수화물 다이어트에 적합
- 쿠바 양배추, 피자 반죽 ...
케토 쌀 비교 차트
100회 제공량: XNUMXg
| 이름 | 탄수화물 부분당 | 케토입니다 |
|---|---|---|
| 보프로스트 브로콜리 라이스 | 2.8 g |  Si |
| 아시아 스타일 콜리플라워 라이스 | 4.8 g | Si |
| 보프로스트 콜리플라워 라이스와 함께 볶음 | 4.6 g | Si |
| 라 시레나 콜리플라워 라이스 | 3.1 g | Si |
| 곤약밥 | 0 g |  Si |
영양 정보
100회 제공량: XNUMXg
| 이름 | 용기 |
|---|---|
| 탄수화물 | 4.8 g |
| 뚱뚱한 | 1.4 g |
| 단백질 | 1.9 g |
| 섬유 | 0 g |
| 칼로리 | 45 킬로 칼로리 |
