케토 생강인가?

답변 : 생강은 케토와 호환됩니다. 케토 요리법에서 정말 인기 있는 성분입니다. 또한 흥미로운 건강상의 이점이 있습니다.

생강은 그 중 케토 레시피의 가장 일반적인 성분. 그리고 당연합니다. 케토시스를 방해하지 않으면서 음식에 독특한 풍미를 더합니다.

생강은 주로 탄수화물을 함유하고 있지만 식사에 거의 먹지 않아 탄수화물 수치는 무시할 수 있습니다. 1티스푼 제공량에는 0,3g의 순 탄수화물이 포함되어 있습니다. 생강을 좋아하더라도 케토시스에서 벗어날 수 있다는 걱정을 하기 전에 무리한 양을 섭취해야 합니다.

건강상의 이점

생강에는 놀라운 건강상의 이점이 많이 있습니다. 여러 연구에 따르면 생강은 메스꺼움 치료에 효과적. 또한 소화 속도를 높인다 그리고 항박테리아 성분을 함유하고 있어 감염 예방에 도움이 될 수 있습니다.

영양 정보

1회 제공량: XNUMX작은술

출처 : USDA