답변 : 대부분의 브랜드의 사과 사이다 식초 젤리는 케토가 아니지만 일부는 탄수화물이 너무 적은 날 이상한 것을 섭취하기에 충분히 낮습니다.
케토 커뮤니티 내에서 음주 사과 식초 탄수화물 갈망을 줄이는 인기 있는 방법입니다. 식초를 음료로 즐기지 않는 사람들을 위해 사과 사이다 식초 구미(일반적으로 "ACV 구미"로 알려짐)는 쫄깃한 사탕으로 식단에 사과 사이다 식초를 통합하는 한 가지 방법입니다.
불행히도, 대부분의 ACV 구미 브랜드에는 사과 식초가 거의 없고 설탕이 많이 들어 있습니다. 일부 브랜드에는 최대 5g의 설탕과 500mg의 사과 사이다 식초만 있습니다. 즉, 각 젤리 빈은 사과 사이다 식초보다 10배 더 많은 설탕을 제공합니다.
케토 다이어트를 하는 사람들의 경우 사과 사이다 식초보다 ACV 젤리를 선택해야 할 이유가 많지 않습니다. 탄수화물 갈망을 억제하기 위해 사과 사이다 식초를 섭취한다면 많은 설탕과 함께 먹는 것은 분명히 어리석은 일입니다. 그렇긴 하지만 일부 브랜드는 탄수화물 수를 낮게 유지하므로 ACV 젤리가 소화를 돕고 건강을 개선한다는 사실을 알게 되면 몇 가지를 포함할 수 있습니다.
1g 이하의 설탕이 첨가된 ACV 젤리를 제공하는 브랜드는 다음과 같습니다.
- 다코타
- 루나키
- 타라
브랜드 비교
| 상표 | 순 탄수화물 | 첨가된 설탕 |
|---|---|---|
| 다코타 | 2 g | 1 g |
| 루나키 | 3 g | |
| 타라 | 3,5 g | 1 g |
| 웰패스 | 4 g | 2 g |
| 단순한 불가사의 | 5 g | 5 g |
| 뉴트라쿠라 | 5 g | 5 g |
| 사랑스러운 | 5 g | 5 g |
| 에코퓨어 | 5 g | 5 g |
| 비타 유닛 | 5 g | 5 g |
| 두 개의 사과 | 6 g | 6 g |
* *사과식초 500g당
