답변 : 근대는 순 탄수화물 함량이 낮고 녹색 잎 채소로 케톤 생성 식단에 포함시킬 수 있습니다.
근대는 가장 많이 찾을 수 있는 케토 채소 중 하나입니다. 좋은 녹색 잎이 많은 채소로서 순 탄수화물이 정말 적습니다. 근대 100g에는 총 2.14g의 순 탄수화물이 있습니다. 의 수준보다 낮은 수준 시금치. 이것은 또한 높은 케토 및 건강한 야채입니다.
스위스 근대는 진정한 영양 기계입니다.. 그것들은 너무나 유익해서 그것이 당신에게 가져다주는 모든 좋은 점들을 우리가 한 권의 책으로 쓸 수 있습니다. 비타민k가 다량 함유되어 있어 당신의 심장에 매우 유익한. 뿐만 아니라 인, 칼륨, 마그네슘, 철, 칼슘, 나트륨 등 몸에 필요한 다양한 미네랄과 영양소. 비타민 K 외에도 비타민 B6, B12, A, E 및 D가 있습니다.
우리가 근대의 잘못을 지적할 수 있다면 그것은 아마도 맛이 거의 없는 것입니다. 하지만 그것은 문제가 되지 않습니다. 추가하기만 하면 됩니다 치즈 o 베이컨 뿐만 아니라 사워 크림 차드의 풍미를 높이는 데 도움이 될 것입니다.. 다음 레시피로 훌륭하고 영양가 있는 아침 식사를 만들 수 있습니다. 베이컨을 곁들인 스위스 근대 스크램블 또는 약간의 달걀 그리고 로크포르 치즈에 대한 또 다른 훌륭한 레시피가 있습니다. 케토 차드와 치즈 바이트. 그들은 또한 하루를 시작하는 데 매우 도움이 됩니다. 케토 근대와 브로콜리 키시. 보시다시피, 이 케토 야채의 풍미를 향상시키고 믿을 수 없는 양의 영양소로부터 혜택을 받을 수 있는 많은 옵션이 있습니다.
그들은 또한 제철에 신선하게 판매되기 때문에 찾기가 매우 쉽지만 대부분의 슈퍼마켓에서 완전히 얼린 것을 보는 것은 매우 일반적입니다. 그래서 그들은 매우 쉽게 소비하고 요리할 수 있습니다. 항상 손에 들고 사용할 수 있습니다.
영양 정보
100회 제공량: XNUMXg
| 이름 | 용기 |
|---|---|
| 탄수화물 | 2.14 g |
| 뚱뚱한 | 0.2 g |
| 단백질 | 2 g |
| 섬유 | 1.6 g |
| 칼로리 | 19 킬로 칼로리 |
출처 : USDA
