케토 과당입니까?

과당은 과일과 채소에서 발견되는 설탕입니다. 포도당, 갈락토오스와 함께 자연적으로 존재하는 1,7대 단당류 중 하나이다. XNUMX배 더 강력한 감미료를 가지고 있습니다. 설탕. 또한 혈당 지수는 훨씬 낮아 25에 불과합니다. 다음과 같이 혈당 지수가 더 높은 당 알코올이 있습니다. 말티톨, 혈당 지수는 36입니다. 그럼에도 불구하고 정확히 6g의 각 숟가락에 6g의 탄수화물이 있습니다. 그래서 순수한 설탕입니다. 그리고 혈당 지수는 낮지만 전혀 호환되지 않으며 예를 들어 케토제인 경우보다 다른 감미료를 선택하는 것이 좋습니다. stevia.

이 외에도 설탕임에도 불구하고 정제과당의 높은 소비량으로 인해 몇 가지 문제가 발견되었습니다. 다른 설탕과 다르게 소화. 과당은 간에서 대사되며 다량으로 이 기관에 압력과 스트레스를 줄 수 있습니다. 정제 과당의 섭취를 LDL(나쁜 콜레스테롤), 고혈압, 높은 수준의 요산 및 통풍 및 심혈관 질환으로 고통받는 경향의 증가와 연관시킨 연구도 있습니다.

영양 정보

6회 제공량: 1g(XNUMX작은술)

이름	용기
탄수화물	6 g
뚱뚱한	0 g
단백질	0 g
섬유	0 g
칼로리	24 킬로 칼로리