ಉತ್ತರ: ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಪೆಸ್ಟೊ ರೊಸ್ಸೊ ಸಾಸ್ ಕೀಟೊ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಪೆಸ್ಟೊ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಾಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಜಾ ತುಳಸಿ, ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು. ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು ಎ ಕೀಟೋ ಬೇಸಿಲ್ ಪೆಸ್ಟೊ ರೆಸಿಪಿ.
ಆದರೆ ಮೂಲ ಪೆಸ್ಟೊ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪೆಸ್ಟೊದ ಹೊಸ ರೂಪಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಿ "ಲೀ"ಅದು ಈ ಸಾಸ್‌ನ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾರ್ಮೆಸನ್ ಚೀಸ್‌ನ 1 ಭಾಗ, ಬೀಜಗಳ 1 ಭಾಗ, 2 ರಿಂದ 3 ಭಾಗಗಳ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, 3 ಭಾಗಗಳು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಅಲ್ಲಿಂದ, ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಯಮಿಸುತ್ತದೆ ಪೊಲೊ, ಪಿಜ್ಜಾದಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬೇಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಲ್ಪನೆಗಳು.
ಆದರೆ ನಾವು ಗಮನಹರಿಸೋಣ, ಏಕೆಂದರೆ ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಪೆಸ್ಟೊ ರೊಸ್ಸೊ ಸಾಸ್ ಕೀಟೋ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾಸ್ ಪ್ರತಿ 9 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು 100 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅದು ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿದ್ದರೂ, ಅದು ಈ ಹ್ಯಾಸೆಂಡಾಡೊ ಪೆಸ್ಟೊ ರೊಸ್ಸೊ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೆಟೊ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಯಶಃ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಟೊಮೆಟೊ ಪ್ಯೂರಿ, ಒಣಗಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು. ಸ್ವತಃ ಕೀಟೋ ಅಲ್ಲದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು. ಅದಕ್ಕೆ ನಾವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೊತ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಟೋ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದಾಗ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಟೊ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಸೇವೆ ಗಾತ್ರ: 100 ಗ್ರಾಂ
| ಹೆಸರು | ಶೌರ್ಯ |
|---|---|
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು | 9 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 32 ಗ್ರಾಂ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 6 ಗ್ರಾಂ |
| ಫೈಬರ್ | 0 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು | 357 kcal |
