Жауап: Hacendado seitan a la piastre құрамында 0.42 г таза көмірсулар бар. Сіз оны кето диетаңызға еш қиындықсыз қабылдауға болады.
Бір уақытта кето мен вегетариандық тамақтануға болмайды деп кім айтты? Кето диетасының негізі - көмірсулардың болмауы және майды көп жеу. Бізде протеинді тұтыну салыстырмалы түрде жоғары. Мұндай жағдайларда вегетариандық және кето диетасын бір уақытта жеу қиын деп ойлау оңай. Бірақ бұл шындыққа жанаспайды. сияқты өсімдік майлары арқылы майдың көп мөлшерін ала аламыз зәйтүн майы. Сонымен қатар, бізде вегетариандық диета мен кето диетасына толық сәйкес келетін ет алмастырғыштардың үлкен саны бар. Осы алмастырғыштардың бірі - бұл seitan a la piastra Hacendado. 0.42 г порцияға жалпы алғанда 60 г таза көмірсулар болса, бізде кето тағамдарындағы етті ауыстырудың керемет мүмкіндігі бар. Оның құрамындағы жоғары ақуыз да оны тартымды етеді. Әрбір 13.74 г өнімге барлығы 60 г.
Бұл Hacendado пиастранындағы көмірсулардың көпшілігі оның құрамындағы бидай ұнынан келеді. Сондықтан күнделікті көмірсулар деңгейінен асып кетпеу үшін мөлшерді мұқият қадағалау керек. Қалғандары үшін бұл өте жақсы тұтынылатын өнім және кето диетаңызға құрметпен қарайды. Сондықтан, егер сіз вегетариандық болсаңыз, кето-диетаңызды бүгіннен бастауға және ол ұсынатын барлық артықшылықтардан ләззат алуға сылтауыңыз жоқ. Сонымен, сіз кето және вегетариандық диетамен үйлесімділікті бір уақытта көре аласыз, мұнда а Сеитан қосылған Ширатаки кето макаронының рецепті.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 60 г
| ат | ерлік |
|---|---|
| Көмірсулар | 2.04 г |
| Май | 2.1 г |
| Ақуыз | 13.74 г |
| Талшық | 1.62 г |
| Калориялар | 85.2 ккал |
