Алма сірке суының құрамында нөлдік май немесе ақуыз бар. Бір ас қасықта тек 0.1 г таза көмірсулар бар. Бұл сізді кетоздан шығармайды, бірақ ол сіздің күнделікті май немесе ақуыз мақсаттарыңызға жетуге көмектеспейді.
Кето диетасының көптеген ізбасарлары алма сірке суы кето-диета кезінде көмірсуларға деген құштарлықты азайтады деп түсіндіреді. Кейбір зерттеулер алма сірке суының ас қорытуды жақсартатынын да көрсетті.
Алма сірке суын тұтынудың көптеген жолдары бар. Тамақ пісірген кезде етке немесе көкөністерге бір шымшым қосуға болады. Немесе оны ыстық сусынмен араластыруға болады.
Гоминолалар
Соңғы жылдары алма сірке суы тамшылары (немесе «ACV gummies») сияқты брендтер жетекшілік ететін өте танымал болды Голи сағыздары. Бұл сағыздардың кейбіреулері төмен көмірсуларға ие болғанымен, олардың барлығы қанттың белгілі бір мөлшерін қосады, бұл оларды алма сірке суына қарағанда кетогенді етеді.
Тамақтану туралы ақпарат
Қызмет көрсету мөлшері: 220 мл
| ат | ерлік |
|---|---|
| Таза көмірсулар | 0,0 г |
| Май | 0,0 г |
| Ақуыз | 0,0 г |
| Жалпы көмірсулар | 0,0 г |
| Талшық | 0,0 г |
| Калориялар | 0 0 |
Дерек көзі: USDA
