Wangsulan: shredded tomat vibs alam wis sawetara karbohidrat net (1.815g) nanging isih ketogenic dijupuk ing moderat.
Vibs tomat grated alam iku normal ing sarapan ing Andalusia. Salah sawijining sarapan sing paling umum ing wilayah iki lan adhedhasar roti panggang lan tomat. Kanggo nggawe sarapan iki, sampeyan mung kudu grate tomat karo grater normal, utawa luwih sing sampeyan kudu grate yaiku, ing jero tomat tanpa kalebu kulit, banjur sijine tomat grated ing sawetara roti panggang sing cocog karo favorit. roti keto utawa Pabrik dhewe thanks kanggo resep.
Senajan grating tomat cukup gampang, kadhangkala amarga ora staining kabeh utawa lack wektu, iku mbantu kita duwe vibs tomat grated alam. Ing bagean saka grated tomat alam vibs saka 55 g (bagian umum saka grated tomat sing biasane nggawa paket individu) ana watara 1.815 g karbohidrat. Mulane, keto kompatibel, yen kita ngonsumsi tanpa nyiksa. Elinga yen tomat , alami ngandhut gula. Yen sampeyan mbandhingake karo secangkir tomat ceri kanthi udakara 75 g, ana 2 g karbohidrat net luwih utawa kurang. Sing ana luwih karbohidrat ing grated tomat vibs alam iku normal lan iku amarga kulit dibusak sak proses grating. Iku persis ing kulit ing ngendi jumlah serat sing paling dhuwur dikonsentrasi, mula kanthi cara, kita ngembunake karbohidrat. Iki minangka sebab kenapa tomat grated alami nduweni volume karbohidrat net sing luwih dhuwur.
Ing upaya kanggo ngontrol iki, anggere sampeyan sing grates tomat ing ngarep mesthi, sampeyan bisa, tinimbang grating tomat, shred kabeh, uga kalebu kulit. Iki nyebabake puree sing cair, meh cair kanthi tekstur sing luwih alus. Nanging ing apa gaya urip keto, iku sehat thanks kanggo kasunyatan sing duwe kabeh sifat, gizi lan serat saka tomat. Sing menarik banget.
Ana tomat parut sing kalebu korektor rasa lan akeh crita liyane. Uga gula kanggo nambah rasa lan liya-liyane. Nanging vibs tomat grated alam iki mung duwe tomat ing njero. Dadi sampeyan ora perlu kuwatir babagan aditif utawa liya-liyane.
Tabel Perbandingan Tomat Parut
Ukuran porsi: 55 g
| Jeneng | Karbohidrat saben porsi |
Iku keto |
|---|---|---|
| Grated tomat Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña grated tomat alam | 1.925 g | si |
| Vibs tomat parut alami | 1.815 g | si |
| Tomat grated karo lenga zaitun Surinver | 1.375 g | si |
| Tomat parut alami nyebar Surinver | 1.375 g | si |
| Tomat parut alami Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomat parut karo lenga zaitun extra virgin Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski grated tomat alami | 2.09 g | si |
| Tomat alami Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomat grated Highly | 1.375 g | si |
| Tomat alam parut Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Grated tomat karo lenga lan papak Iberitos | 3.8005 g | ora |
| Onein kontserbak parut tomat | 1.925 g | si |
| Tomat karo lenga lan uyah Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca kanggo nyebar Eroski | 2.475 g | si |
| Tomat primaflor alami parut | 1.925 g | si |
| Tomat nyebar Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Ferlo tomat parut alami | 2.365 g | si |
| Tomaquet parut BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña grated tomat alam karo lenga zaitun | 1.595 g | si |
| Mini kaleng tomat apis | 2.145 g | si |
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 55 g
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat | 1.815 g |
| Lemak | 0.11 g |
| Protein | 0.44 g |
| Serat | 0 g |
| Kalori | 11.55 kcal |
