Wangsulan: Kacang pinus nduweni kadar karbohidrat sedheng lan akeh gula. Nanging sampeyan bisa njupuk ing diet keto ing moderat.
Kacang pinus kira-kira kacang-kacangan sing ana ing sisik nanas, Bener, iku wiji saka pines. Padha putih, elongated lan banget aromatik. Padha duwe rasa sing padha karo kacang almond nanging luwih manis.
Kene sampeyan bisa ndeleng dhaptar karo kacang paling apik ing diet keto.
A porsi 30 g kacang pinus duwe total 2.82 g karbohidrat net. Dadi kita dealing karo woh garing sing bisa dianggep keto, ngormati jumlah banget scrupulously. Elinga yen ing kasus iki, meh setengah saka karbohidrat yaiku gula. Dadi sampeyan ora kudu ngluwihi jumlah 30 g / dina.
Kanggo liyane, kacang pinus kebak sifat sing menarik. Padha apik kanggo ngontrol kolesterol lan kanggo sistem kardiovaskular umume. Wiwit isi dhuwur ing omega-6 lan omega-3 mbantu nyuda kolesterol ala lan nambah kolesterol apik. Lan kandungan vitamin E lan seng sing dhuwur, sing minangka antioksidan alami, mbantu nglindhungi kesehatan jantung.
Isine vitamin E, kalium, magnesium lan wesi sing dhuwur uga mbantu nguatake sistem kekebalan awak lan akeh ahli setuju manawa konsumsi kacang pinus kanthi rutin minangka cara sing apik kanggo nambah pertahanan awak. Ndhuwur kabeh, ing owah-owahan mangsa.
Pungkasan, padha duwe isi serat dhuwur supaya padha bisa migunani kanggo nglawan constipation, ngontrol napsu lan ing siji, supaya bobot ing teluk. Soko sing menarik banget kanggo kita, utamane babagan diet keto. Amarga akeh wong sing duwe masalah menyang kamar mandi.
Dadi wis njupuk wektu kanggo njupuk kauntungan saka wong-wong mau lan incorporate menyang diet keto Panjenengan. Resep saos pesto sing apik worth uyah sawijining nggunakake kacang pinus minangka woh garing. Dadi pilihan sing apik kanggo nggabungake gaya urip keto sampeyan.
Ana akeh liyane kacang-kacangan sing uga kompatibel karo keto. Contone:
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 30 g
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Kalori | 0 kcal |
sumber: USDA.
