Wangsulan: Hazelnut minangka woh garing sing bisa dipangan kanthi moderat ing diet keto.
Hazelnut minangka kacang sing bisa dadi cemilan keto utawa minangka bahan sing menarik ing resep sampeyan. Iku banget umum kanggo nemokake padha digabungake karo jinis krim coklat Nutella wiwit ing kombinasi karo coklat padha duwe roso luar biasa.
A porsi 50 g hazelnut mung ngemot 3.5 g karbohidrat net. Sing nggawe dheweke cukup keto kompatibel. Nanging elinga supaya ati-ati amarga gampang banget kanggo miwiti mangan kacang lan ora bisa mandheg.
Yen sampeyan pengin luwih nyuda jumlah karbohidrat nalika mangan kacang, pilihan sing paling disaranake yaiku pecan utawa kacang macadamia.
Sampeyan bisa entuk gagasan sing luwih umum kanthi maca artikel iki saka kacang apa mangan ing keto.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 50 g
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 3.5 g |
| Lemak | 30,4 g |
| Protein | 7.5 g |
| Karbohidrat total | 8.35 g |
| Serat | 4.85 g |
| Kalori | 314 |
sumber: USDA
