低炭水化物ダイエットにドーナツやクリームチーズボールなどのケーキがない場合は、もう探す必要はありません。 このデンマークの低炭水化物クリームチーズケーキはグルテンフリーで、9食あたりの正味炭水化物はわずかXNUMX個です。
そして、ケトジェニックダイエットで高糖質の甘い桃を逃した場合は、おやつが待っています。
砂糖を使わないデンマークのケーキは風味豊かなだけでなく、甘くてジューシーな桃の風味が含まれています。
アーモンド粉、卵、ココナッツオイル、ステビアを使って味わうと、通常の炭水化物や有毒な量の砂糖を使わずに、伝統的なデンマークのピーチクリームチーズケーキのすべての風味と食感を得ることができます。
このデンマークのクリームチーズケーキは次のとおりです。
- 甘い。
- 満足できる。
- おいしい。
- 美味しい。
主な成分は次のとおりです。
このケトジェニックデンマークピーチクリームチーズケーキレシピの3つの健康上の利点
＃1：それはタンパク質の素晴らしい源です
朝の一杯のコーヒーと一緒に熱いデニッシュペストリーは素敵な御馳走のように聞こえますよね？
問題は、通常のデニッシュペストリーに白い小麦粉や砂糖などの高度に加工された材料が詰め込まれていることです。 しかし、このケトデニッシュピーチケーキは普通のデニッシュケーキではありません。 実際、砂糖をタンパク質と健康的な脂肪に置き換えてください。
タンパク質を消費することの多くの利点の中には、消化と吸収に多くのエネルギーが必要であるという事実があります。 つまり、高炭水化物ミールを高タンパク質ミールに置き換えると、炭水化物ミールよりも多くのエネルギーを使用して（より多くのカロリーを燃焼して）タンパク質ミールを消化することになります。
あなたはキャンディーから同じ満足を得ますが、より高いカロリー燃焼でいますか？ 間違いない （ 1 ).
＃3：心臓の健康をサポートします
心臓病 多くの先進国で死因の第XNUMX位であるという悲しい立場をリードしています（ 2 ).
運動や喫煙などのいくつかのライフスタイル要因が役割を果たしますが、あなたが食べるものはあなたの心臓の健康を改善または破壊する可能性があります。
アーモンド粉に豊富に含まれているビタミンEは、心臓にとって優れた栄養素です。 いくつかの研究では、ビタミンEの摂取量が多いことと心臓病の発生率が低いことの間に相関関係があることがわかっています（ 3 ).
ビタミンEの心臓保護作用について提案されているメカニズムは、その抗酸化作用によるものです。 酸化的損傷から血管を保護することにより、ビタミンEは心臓病の発症における重要なステップを阻害することができます（ 4 ).
低炭水化物デニッシュピーチクリームチーズケーキ
ケトパイ生地が作れないって誰が言ったの？
そうです-デニッシュペストリーを二度と食べられないというあなたのすべての心配はついに解決されました。
このレシピは、シンプルで素早く、低炭水化物のケトです。 しかし、それは最も要求の厳しいダイナーでさえ満足させるでしょう。
お気に入りの伝統的なデンマークのクッキーと同じように、黄金色の皮にバタークッキーを自由に追加してください。 あなたがしなければならないのは、単に卵を殴り、次に殴られた卵をキッチンブラシでデンマークのクリームチーズケーキバッターの部分に広げることです。 指示に従って焼く。 あなたはケーキが茶色になるおいしい方法を気に入るはずです。
このレシピは、ケトの友達全員にとって素晴らしいサンデーブランチのサプライズです。 卵とベーコンがより典型的です。 しかし、あなたはこれらの驚くべき、クリーミーでおいしいケーキであなたのすべてのケトと低炭水化物の友人を驚かせることができます。
あるいは、新聞を読みながら甘いおやつを楽しみたいかもしれません。 15グラムのタンパク質とゼロシュガーで、罪悪感を感じたり、砂糖の飛沫を心配したりする必要はありませんので、お楽しみください！
低炭水化物デニッシュピーチクリームチーズケーキ
デンマークのクリームチーズケーキが好きなら、このデンマークのピーチクリームチーズのレシピに夢中になるでしょう。 合計調理時間はわずか30分で、グルテンフリーとシュガーフリーのデニッシュペストリーをお楽しみいただけます。
- 準備時間： 5分
- 調理する時間： 25分
- 合計時間： 30分
- パフォーマンス： 8.
材料
大衆のために.
- 2カップ+アーモンド粉の¼カップ。
- ステビア抽出物の小さじ⅛。
- ベーキングパウダー小さじ1。
- バニラエッセンス小さじXNUMX/XNUMX。
- 4個の卵。
- 溶かしたココナッツオイルまたは溶かしたバター大さじ2杯（室温まで冷やします）。
- 味わうステビアまたはエリスリトール。
クリームチーズフィリング用.
- 225g / 8ozクリームチーズ、柔らかく
- バニラエッセンス小さじ1
- 桃エキス大さじ1。
- 味わうステビアまたは甘味料。
説明書
- オーブンを175ºC/350ºFに予熱します。
- 大きなボウルに、アーモンド粉とベーキングパウダーを混ぜます。
- ミディアムボウルに、卵、溶かしたココナッツオイルまたはバター、バニラエッセンス、ステビアを混ぜます。
- 液体の材料を乾燥した材料に加え、よく混ざるまで混ぜて取っておきます。
- 別の中型ボウルで、中身を滑らかになるまで混ぜます。
- 天板にグリースを塗り、アイスクリームスクープで、同じ割合でバッターをすくい取ります（8を作る必要があります）。 生地が少しべたつくので、ぬるま湯で軽く手を濡らして生地を円形に成形し、クリームチーズの混合物が入る中央に小さな穴をあけます。
- クリームチーズの混合物をそれぞれの小さな穴に均等に加え、スプーンの後ろを使って滑らかにします。
- 25分間焼きます。 そして楽しむために！
栄養
- ポーションサイズ： 1.
- カロリー： 345.
- 脂肪： 25,8グラム。
- 炭水化物： 13 g（正味9 g）。
- 繊維： 4グラム。
- タンパク質： 15グラム。
キーワード： ケトデニッシュピーチクリームチーズケーキレシピ.