これはケトですか？回答： リフライドビーンズはケトではありません。 ほとんどの豆のように、それは大量の炭水化物を含んでいます。
リフライドビーンズ（1カップ）の各サービングには、20,3gの正味炭水化物が含まれています。 残念ながら、この炭水化物の量はケトダイエットに適応するには多すぎます。
豆はでんぷんが多く、脂肪が少ない傾向があるため、一般的にケトン食療法を受けていません。
食事に加える豆を探しているなら、 黒大豆 それらはタンパク質が多く、抗酸化物質が多く、カップあたり2gの正味炭水化物しか含まないため、ケトコミュニティで非常に人気があります。
サービングサイズ：1カップ
| お名前 | 勇気 |
|---|---|
| 正味炭水化物 | 20,3 g |
| 脂肪 | 1,0 g |
| タンパク質 | 12,3 g |
| 総炭水化物 | 31,2 g |
| 繊維 | 10,9 g |
| カロリー | 182 |
出典 USDA
回答：黒豆は、入手可能な最もケトと互換性のある豆です。 ケトジェニックダイエットをしている人にとって、豆の制限は...
回答：黒豆は炭水化物が非常に多いため、ケトとの互換性はありません。 黒豆は残念ながらケトダイエットとは相容れません。 一つだけ…
回答：いいえ、ハセンダド小豆にはケトン食療法に適した炭水化物が大量に含まれています。 大多数と同じように...
回答：黒豆を除いて、すべての種類の豆は炭水化物が多すぎてケトダイエットに使用できません。 豆…
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