これはケトですか？回答： 太郎はケトではありません。 炭水化物が大量に含まれています。
里芋はじゃがいもの塊茎です。 植物の根は、ハート型の葉も食用ですが、食品に紫色を与えるために使用されるものです。 それが食事にもたらすかなり紫色にもかかわらず、サトイモの各サービング（1カップ、スライス）には23,3gの正味炭水化物が含まれているため、ケトジェニックダイエットにはまったく適していません。
太郎は、ほとんどの塊茎と同様に、でんぷんがいっぱいです。 野菜を食べたい場合は、ケトダイエットとほとんど互換性のある緑の葉野菜を選ぶ必要があります。
ただし、塊茎を食べたい場合は食べてみてください だいこん。 サービングあたりわずか2.1gの正味炭水化物で、大根はタロよりもはるかにあなたのケトダイエットによく合います。
サービングサイズ：1カップ、スライス
| お名前 | 勇気 |
|---|---|
| 正味炭水化物 | 23,3 g |
| 脂肪 | 0,2 g |
| タンパク質 | 1,6 g |
| 総炭水化物 | 27,5 g |
| 繊維 | 4.3 g |
| カロリー | 116 |
出典 USDA
回答：サツマイモはケトと互換性がありません。 ほとんどの根菜のように、それらは高レベルの炭水化物を持っています。 感謝祭で人気の料理ですが...
回答：サツマイモはケトではありません。 彼らはかなり高レベルの炭水化物を持っています。 ほとんどの塊茎のように、サツマイモは非常にでんぷん質です、それは彼らが持っていることを意味します...
回答：スイスフダンソウは正味炭水化物が少なく、緑の葉野菜として、ケトジェニックダイエットに使用できます。 フダンソウは...のXNUMXつです
回答：ネギには炭水化物が含まれています。 しかし、それらは主におかずとしてそして少量で使われるので、あなたがそれをやり過ぎないならば、それらはケトです。 …
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