これはケトですか？
ケトジェニックダイエットをしている人にとって、豆の制限は壊滅的な打撃です。 ほとんどすべての種類の豆には炭水化物が含まれており、ラテンアメリカ料理の多くや、XNUMX豆のチリや「nフランク」豆などのアメリカの古典を否定しています。 しかし、すべての希望が失われたと思ったとき、豆の中に黒豆という英雄が現れます。
のような他のでんぷん質の豆の品種とは異なり 豆 o 黒豆、黒豆は炭水化物が非常に少なく、ハーフカップのサービングあたりわずか1gの正味炭水化物です。 それだけでなく、6gの脂肪と11グラムのタンパク質が含まれています。 通常の黒豆よりも固いので、唐辛子に加えるか、リフライドビーンズを作るのがとても人気のある食べ方です。
回答：リフライドビーンズはケトではありません。 ほとんどの豆のように、それは大量の炭水化物を含んでいます。 リフライドビーンズ（1カップ）の各サービングには20,3gが含まれています...
回答：豆はケトではありません。 彼らは炭水化物をたくさん持っています。 豆の各サービング（1カップ）には、84.8gの正味炭水化物が含まれています。これは...
回答：ひよこ豆はケトン体生成ではありません。 ほとんどのマメ科植物のように、それらは非常に高い正味炭水化物レベルを持っています。 ひよこ豆は最も...
回答：黒豆は炭水化物が非常に多いため、ケトとの互換性はありません。 黒豆は残念ながらケトダイエットとは相容れません。 一つだけ…
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