ヘーゼルナッツはケトですか？

回答： ヘーゼルナッツは、ケトダイエットで適度に食べることができるドライフルーツです。

ヘーゼルナッツは、ケトスナックとして、またはレシピの興味深い材料として使用できるナッツです。 それらがココアクリームタイプと組み合わされているのを見つけることは非常に一般的です ヌテラ チョコレートと組み合わせると、信じられないほどの風味があります。

50gのヘーゼルナッツには3.5gの正味炭水化物しか含まれていません。 それはそれらをかなりケト互換にします。 しかし、ナッツを食べ始めるのは非常に簡単で、止めることができないので、注意することを忘れないでください。

ナッツを食べながら炭水化物の量をさらに減らしたい場合、最も推奨されるオプションは ピーカン Oラス マカダミアナッツ.

この記事を読むことで、より一般的なアイデアを得ることができます。 ケトで食べるナッツ.

栄養情報

サービングサイズ：50 g

出典 USDA