これはケトですか？回答： バターナッツスカッシュは炭水化物が多すぎるため、ケトではありません。
ナッツスカッシュまたはバターナッツスカッシュは、ベースが薄茶色の皮とオレンジ色の果肉で拡大されたスカッシュの一種です。 その美しい外観にもかかわらず、バターナッツスカッシュ（1カップ）の各サービングには、13,6 gの正味炭水化物が含まれています。これは、ケトダイエットで消費するのに非常に大量の炭水化物です。
カボチャに似たものを食べたい場合は、ケトダイエットに含めることができます ズッキーニ、2.6食あたりわずかXNUMX gの正味炭水化物で、低デンプンバターナッツスカッシュの良い代替品です。 あなたはまたあなたの食事療法に含めることができます カボチャのスパゲッティ、5,5 gの正味炭水化物しかなく、 ケトパスタ料理.
サービングサイズ：1カップ、キューブ
| お名前 | 勇気 |
|---|---|
| 正味炭水化物 | 13,6 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| タンパク質 | 1,4 g |
| 総炭水化物 | 16,4 g |
| 繊維 | 2,8 g |
| カロリー | 63 |
出典 USDA
回答：トウモロコシは炭水化物が豊富に含まれているため、ケトではありません。 多くの種子のように、トウモロコシはケトダイエットと互換性がありません。 非常に含まれています...
回答：ポルタベロマッシュルームはケトです。 実際、それはそこにある最もケトと互換性のある野菜の2,2つです。 彼らは一食当たりわずかXNUMXgの正味炭水化物を持っています。 きのこ…
回答: 青梗菜は非常にケトな野菜です。 0.8回分あたりの正味炭水化物はわずかXNUMXgです。 この白菜が本当に役に立つのは…
回答：ネギには炭水化物が含まれています。 しかし、それらは主におかずとしてそして少量で使われるので、あなたがそれをやり過ぎないならば、それらはケトです。 …
このポータルの所有者であるesketoesto.comは、Amazon EUアフィリエイトプログラムに参加し、アフィリエイト購入を通じて参加します。 つまり、Amazonでリンクを介して商品を購入することにした場合、費用はかかりませんが、AmazonはWebの資金調達に役立つ手数料を提供します。 このウェブサイトに含まれる/購入/セグメントを使用するすべての購入リンクは、Amazon.comウェブサイト宛てです。 アマゾンのロゴとブランドは、アマゾンとその関連会社の所有物です。