これはケトですか？回答： チャイブは非常にケト野菜です。 あなたの炭水化物の量はほぼ0です。
「ネギ」としても知られるチャイブは、 玉ねぎ y ネギ。 彼らは典型的なタマネギの風味を持っていますが、より穏やかな方法で。
チャイブ（大さじ1、みじん切り）の各サービングには、0.3 gの正味炭水化物が含まれているため、ケトン食療法と完全に互換性があります。 それらを大量に食べた場合にのみ、ケトーシスを失う可能性があります。 でも、普通は少量ずつ加えるので、問題なく楽しめます。
サービングサイズ：1スクープ、みじん切り
| お名前 | 勇気 |
|---|---|
| 正味炭水化物 | 0,3 g |
| 脂肪 | 0,0 g |
| タンパク質 | 0.1 g |
| 総炭水化物 | 0.4 g |
| 繊維 | 0,2 g |
| カロリー | 2 |
出典 USDA
回答：ビートはケトではありません。 炭水化物レベルが高すぎます。 ビートの各サービング（1カップ）には、9,2gの正味炭水化物が含まれています。 もし良かったら…
回答：ケールはあなたが見つけることができる最もケトと互換性のある野菜の0,5つです。 一食当たりわずかXNUMXgの正味炭水化物で、それらは多様性を持っています...
回答：エンドウ豆は炭水化物が多すぎてケトにはなりませんが、少量でも問題ありません。 エンドウ豆は、炭水化物が豊富な家族と同じです...
回答：サツマイモはケトと互換性がありません。 ほとんどの根菜のように、それらは高レベルの炭水化物を持っています。 感謝祭で人気の料理ですが...
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