コカ・コーラゼロは、最初のカロリーフリーの清涼飲料の2005つとしてXNUMX年に発売されました。 国やマーケティングによっては、コカ・コーラゼロシュガーまたはコカ・コーラノーシュガーと呼ばれることもあります。 しかし、米国では、ほとんどの人がまだそれを「コカ・コーラゼロ」と呼んでいます。
コカ・コーラゼロの炭水化物はゼロです。 それはあなたがあなたのケトーシスを壊すことなくソーダの味を楽しみたいときそれを理想的なオプションにします。
ケトダイエットの最大の課題のXNUMXつは、適切な水分補給を維持することです。 味を楽しむために少量のソーダを飲んでも大丈夫ですが、水分補給する最良の方法はたくさん飲むことです 水.
甘味料
コカ・コーラゼロの主な甘味料のXNUMXつは アスパルテーム、過去XNUMX年間で、他のほとんどの食品よりも多くの論争を引き起こしている甘味料。 A 2006年の動物実験 アスパルテームがガンのリスクを高めることを示唆したため、アスパルテームに関する議論が始まりました。 その研究は 広く複製 およびその他のその後の分析（欧州食品安全機関（EFSA）からの分析を含む）、 彼らは関係を見つけませんでした ガンとアスパルテームの通常の消費の間。
コカ・コーラゼロには、「Ace-K」としても知られるアセスルファムカリウムも含まれています。 アセスルファムカリウムは、ケトコミュニティでは非常に人気のない成分ですが、 FDAによってレビューされた100の研究 あなたの安全をサポートします。
少数の人々は、人工甘味料がケトーシスを妨げる可能性があることを発見しました。 体が人工甘味料に悪影響を与えるかどうかわからない場合は、コカ・コーラゼロを少しずつ試してから、通常の食事に取り入れてください。
選択肢
より天然成分のソーダが必要な場合は、 ゼビア。 甘くなります ステビア、血糖値を上げない天然のケトに優しい甘味料。
自宅で100％ケトソーダを作ることもできます。 のようなデバイス ソーダストリームフィッツィ 彼らはあなたが使用するすべての成分を制御しながらあなた自身のケトソーダを作成することを可能にします。
